بسم الله الرحمن الرحيم
ولكل تجربة قصة نجاح ولكل نجاح شكر ومباركة .. وتثمينا للمجهود والتحدي اللي بذلوه كله المشتركات في نزول وزنهم ومحاربة السمنة
ابارك وبكل فخر للمشتركة
ام ليان العلي من ابو ظبي - الامارات العربية المتحدة
وصولها لمرحلة التثبيت اليوم
ام ليان 73كيلو - 50 كيلو
اشكرك يا ام ليان واشكرك كل مشاركه في الموقع على ثقتها انتم حالات نجاح وفقدان وزنكم من اهم الاهداف في حياتكم ... مبروك ام ليان وعقبال كل المشاركات ..
زين ظبط التطبيق اجرب اعلق من امس ويعلق
ردحذفصراحة قمت ابكي وانا اقرا يارب اووصل للتثبيت بعد ياااارب ياااارب بالمبارك ام ليان بالمبارك x-) x-)
مبروك اختي ام ليان يا حبيلك الله يفرحنا جميعا بنزولك الغلا
ردحذفصراحة شي يفرح ..ما عندي علم ام فيصل بطريقة تكون مريحة اكثر صراحة اختي الطريقة البقدونس انا حتى ما ارتحت لها
مبروك ام ليان نزولج .. فالج التوفيق ان شاء الله
حذفالف مبرووك ي ام ليان.. ما شاء الله عليج.. عقبالكم يا بناات.مع اني توني يديدة فالرجيم بس تمنيت ااني اكوون وصلت مرحلة التثبيت ��
ردحذفبس مشاركاتكم تزيد الحماس فيني
حتى انا اتمنا اوصل التثبيت يارب قوينا ياااااااااااااااارب
حذفمبرووووك
ردحذفالف مبروك ام ليان تجربة حلوة وخطيرة كلنا نتمنى التثبيت بعد زنوبيا ساصمد ولا مجال للانهيار وانا وكل البنات بعون الله بنوصل للتثبيت :-b
ردحذفيا بنات حتى انا مشاركاتكم تزيدنا حماس شخباركم جميعا ؟؟
تصدقون حايسة ابا اعرف اسجل ما عرفت من زيني بس لو في تطبيق ايفون بسس ما ادخل المدونة كثير هنا كلل متابعتي ويا رنا واتس
ردحذفالله يبارك في عمركم الغاليات وايد فرحت في مباركتكم وايد انتم اخوات مشكورين وايد وايد.. انا اشجعكم يا بنات مريت في لحظات فرح ولحظات ضعف ولحظات ما بوصل للي اريده
والحمد لله وصلت وكاني جالسة اثبت ببدا السبت ان شاء الله دوم دوم اخوات
بغيت اشكر رنا وتشجيعها ومتابعتها والموقع يا زينك يا زينك حمد الله لقيت هالموقع جربت كثير اشيا ما استمر من جد متابعة الموقع فظيعة اهي اللي تخلينا نستمر احس كان زمان خربت ما ادري ها شعوري
عقبالي ام ليان عقبالي وعقبال كل البنات يارب
حذفالسلام عليكم
ردحذفام ليان مبروك (h) نزولج وتثبيتج اختي هيه انا ما عرفت اسجل الا بعد حوسة خخخخ ما اعرف للمدونات بس الان صار سهل بس الف الف مبرووك
ايمان تراني شريت القرص الدوار وجالسة عليه تجاربكم تحمس وان شاء الله ويا تمارين الموقع يصيرلنا خصر جنان (h)
الاسبوع الماضي هم نزلت 2 كيلو .. ما ادري شنو صار وياكم ؟؟ امس كله مشغولين عزايم وحوسات :-s
انا اعرف ممنى انه للخصر بس ولي يومين اقر ا عنه واهو للخصر ومتحمسة اشتريه
ردحذفيا بنات انا بعد وزني نزل 2 كيلو هالاسبوع كان اسبوع ممتع ما ادري رنا عطتني جدول غريب كله اكل عسب ما امل ههههه
مبروك غناتي ام ليان شي ينرفع فيه الراس مبارك حبيبتي
واي كتبت ردين محتاسة اول مرة اشارك في المنتدى معليش @-) @-)
ردحذفهلا مريم هلا والله حلو نزولكم اتابعكم وانا كرشتي جالسة تكبر في الحمل :-d
ردحذفمبرك ام ليان تثبيت ثبات الخير والعافية الغالية
انا يوم اولد على طول ببدا على جهاز القرص الدوار تجاربي كثير تمدحه حلو شكله خاصة الكرشة بعد الولادة يكون شكلها يخرع
بنات احد يحط صورة القرص الدوار اهو نفسه اللي يجي كذا دائرة توقفين عليها وتلفين يمين شمال اهو نفسه ؟
ردحذفنوران انتي من فين ادلك ؟؟؟ بنات مااا صدق هالجهاز رهيييب انااحس كل يوم يتحسن خصري وتنزل مقاساتي لا تضيعون وقت بنات قومو اشتروه تراه يجنن
ردحذفحبيتي انا من الامارات
ردحذفويا ليت بعد اعرف شنو اكثر طريقة فادتكم في التخلص من الكرش ؟ اريد استفيد من تجاربكم عدي كرشة مو كبيرة بس اريدها تروح وتشد اريد اعرف شنو اكثر طيرها ؟
من فين من الامارات نوران ادلج انا بعد من الامارات .. x-)
حذفممكن طريقه الاشتراك
ردحذفsweet انا اتابع ويا رنا على رقم الواتس مثل ما قالو الاخوات وعندك هالرقم
ردحذف00962798025232
نوران شوفي الكرش اولا يبيله رجيم ما ادري انتي مشتركة ويانا في الموقع ؟؟ انا كنت ماشية على الرجيمات الخاصة فيني من الموقع الحمد لله كنت مرتاحة وانزل دوم بفضل الله
يبيله تمارين خاصة في الكرش عندك تمارين الموقع واشوف البنات يمدحون في القرص الدوار وبعد اختي جربي الكمون تراه زين للغازات ويريحك منها
انا كرشتي يبلها شوي وترووووح بخير وعافية وها كانت تجربتي في ازالته ونشوف تجارب البنات بعد :-?
الكرشة اختي ما تروح الا في الرياضة والدايت .. ;-(
ردحذف(m) لا تصدقين احد يقولك كريمات ومشدات كلها خرابيط ! (m)
هيه احس الكمون حلو للكرش بس الدايت والرياضة وايد ازين لج
ما ادري يصير ارفع فيديو هنا حاولت ما عرفت صراحة فادني في كرشتي كنت كني حامل
بنات ام ليان تصير بنت عمي العيلة كلها شكلها بتصير هنا ههههه
ردحذفاشحالكم ؟؟ انا بعد غيرت اسمي تعرفون انا تحمست كثير من الارقام اللي نزلناها بنات صدق ماني مصدقة (h)
خلصت مشي ساعة كاملة وبرد بيتي اتغدى مساكم خير
اواخيرا عدلت اسمي سهلة وايد حست وانا احاول موب دافورة هيييييييييييييه ارقام تفرح يوم اتذكر شنو كان وزني وكيف نزلت صج اخترع حمد الله
ردحذفتعرفون حتى دورتي انتظمت يوم وزني نزل كانت ملخبطة كثير وكله تتاخر يا حلو الرشاقة يا ناس كل شي تعدل بفضل الله ثم هالموقع :>)
يا حبي لكم بنات طيب واللي نقص في مقاساته اكثر عن وزنه شنو يسجل ؟؟؟
ردحذفالكمون اريج بدون ليمون استخدمه ريحني مرة من الامساك والغازات بس انا استخدمه بدون ليمون
ومبروك ام ليان
هيه فديتج يطلع الغازات اختي كانت تعاني من الامساك ومرة ريحها منه الكمون بس لا تعودين جسمج عليه عسب قطعتيه لا يصير كسل في معدتج
حذفما ادري اختي شالت المرارة ووايد سمنت احس من المرارة اقنع فيها تدش ويانا تنحف اهي بعد خخخ
هلا بنات اشحالكم
ردحذفبادية في التثبيت لي فترة والحمد لله معنوياتي عالية ومبسوطة على وزني اليديد
اخباركم ؟ اكيد حاييسين في العزايم والطلعات :) :)
هلا فيك أي والله حايسين في العزايم انا الحمدلله ماعندي سمنه بس وزني زاد 5كيلو وأبي انزلها واثبت
ردحذفالسلام عليكم :-d
ردحذفيحليلك عزة 5 كيلو صدق انتي شطورة تتداركين نفسك قبل لا تزيدين اكثر يحليلك ما شاء الله
اييه عزايم وانا بعد عندي عرس زين نحفت بنات ترا فستان طلع علي تححححفة حمد الله جمعتكم مباركة الغاليات
ترى لا بد الانسان يهتم في نفسه حتى لو كانت زيادته قليلة ترى صدق تزيد وتزيد واحنا محنا بحاسين
ردحذفتعرفون يوم تزوجت كنت 70 كان جسمي خيال وبعد اول حمل اهملت ثم اهملت في الحمل الثاني وسمنت زين وصلت لارقام كبيرة (m)
احتست واحتست وفقد الامل في النزول وكاني بفضل الله جالسة انزل وعدي تحدي كبير كبير انزل كل هاللي زدته
فكرة جميلة كانت اشتراكي في الموقع بعد ما كنت بنحف بنفسي بعد الفكرة ان نهتم بانفسنا زين احسن من نترك نفسنا للسمنة وخلاص
قاااامت تتفلسف :-d
اي والله يأختي انا لي شهرين من تزوجت وزني زاد 5 كيلو علشان كذا قلت بنزله قبل لايزيد أكثر
حذفانا تخنت 14كيلوفى سنة بسبب الجواز
ردحذفطيب حاولي ترجعي وزنك قبل يزيد بعدين تتندمين
حذفماهو اتا اخد قراار بقالى يومين انى اخس اناكنت 63وبقيت77 وخسيت كيلز بقيت76شجعونى انا بطلت اشرب بيبسى وقللت الحلويات
حذفحلوو كثري شرب الماء وأمشي كثير
ردحذفهمشى كل يوم نص ساعة ان شالله
حذفما شاء الله عنكم عزة والاخت الاهتمام في النفس حلو
ردحذفانا اليوم يا بنات وزني بالضبط 61 فرحانة قريب بكسر الستينات انجاز بالنسبة لي انا زمان ما كنت في الخمسينات متحمسة كثير انا
بنات انتبهو من جهاز القرص الدوار ما ادر سبب لي الم في ظهري ما ادري ليه ..؟؟؟ احد عنده فكرة ؟؟
ايمان يمكن انج شديتي على ظهرج بقوة [-( كاني العب فيه ما حسيت بالم في ظهري العب شوي شوي ما اشد على ظهري مرة بعد اختي جربي تمارين شد الكرشة اللي في الموقع اكررها كل يوم الين 40 مرة وتحسنت كرشتي بس القرص الدوار اكثر شي للجوانب قريت عنه .. وياليت اللي جربوه يكتبو لنا تجربتهم بعد :-?
حذفشدني تعليقك ايمان .. انا حتى ظهري قام يشد علي من جهاز القرص الدوار فخلاص تركته ;-(
ردحذفتمارين الموقع حلوة ويا مشي نص ساعة في اليوم وخلاص كافي ترا تنبهو بعض اجهزة تخرب اكثر من ما تنحف
بنت خالي من الاوربتراك صار عدها احتكاك في الركب كانت تلعب مثل المجنونة عليه نص ساعة ;-( في اليوم الحين ما تقدر تسوي رياضة ابدا
ان شاء الله هالاسبوع بيخلص اشتراكي من نيوترشن وبشترك معاكم راسلت الموقع وبانتظار الرد متحمسة مرة
ردحذفاشوف نتايجكم حلوة ما شاء الله
هلا فيك نوران ويانا وان شاء الله تستفيدين مثل ما استفدنا حياك اختي
حذفهاﻻسبوع حاسة باحباط ﻻنه اﻻسبوع اللي طاف نزلت بس نص كيلو مع اني كنت ملتزمةبالرجيم وامشي كل يوم
ردحذفهاﻻسبوع غيرت لي رنا الدايت وحطت لي قبل كل وجبه كوب ماي.. ان شاء الله وزني ينزل هاﻻسبوع كيلوين ع اﻻقل
زنوبيا اخبارج ؟؟ كم نزلتي بس نص كيلو ؟
ردحذفلا تحتاين اختي انا بعد اسبوع الى اسبوعين ثبت وزني ورنا على طول غيرت الدايت وتحرك الحمد لله ها فترة في الدايت لا تحسين بالاحباط ابدا
ايييه زنوبيا لا تهتمين بيرد يتحرك :-s وحاولي ابد لا تتحبطين انا كثير كان يبطا وزني ويرد يتحرك اهو الجسم يعتاد على شي ويرد يتحرك ورنا دوم تغير يوم تشوف الوزن ثبت ..فااالك التوفيق حبيبتي . بنات فينكم هالاسبوع كانت يومياتي حلوة كل يوم امشي الصباااااح ومستانسة على نشاطي وخفتي ما صارت ركبي تالني مثل الاول احس نفسي اخف في الرياضة الحمد لله
ردحذفببكرا ببدا ثاتي اسبوع في التثبيت .. تعرفون نظام التثبيت وايد غيييير غريب من جد عجيب
ردحذفرنا بتسويلي اختبار وزن بعد شهر بس صراحة علم حلو وووودي اصير اخصائية تغذية
صدقت نفسها هههههههههههههههههههههههههههههههه
اتا طولى 172وزنى 75وثايت على كده مفروض ابقى كام؟؟
ردحذفهﻻ بنت مجرن ونورة العتيبي.. ااناا حاليا في اﻻسبوع الثالث... وراح اوزن يوم السبت.. هاﻻسباع كنت بزي فما كنت امشي كل يووم... صراحة احس مقاساتي تغيرت بس شاكه انه الوزن تغير..
ردحذفلما بديت الرجيم كان وزني 68.5 ويوم الجمعة كان 64.1
ماشاءالله وزنك مناسب لطولك اثبتي عليه واستمري ع الرياضة بالتوفيق يااختي
ردحذفهﻻ بناات... شخباركن هاﻻسبووع.. ان شاء الله نزل وزنكم مثل ما تبون.. انا وزني نزل بس كيلوو.. ان شاء الله هاﻻسبوع انزل اكثر ��
ردحذفهلا زنوبيا مبروك حبيبتي x-) انا بعد وزني نزل كيلو ونص هالاسبوع بس مقاساتي تغيرت كثير هالاسبوع .. عندي فستان ابد ابدا ما كان يدخل فيني هالاسبوع دخل فيني وبراحة بعد استانست
ردحذفانا جتني الدورة وباجلها للاسبوع الجاي باذن الله بنات
ردحذفانا وزني نزل 2 كيلو الاسبوع اللي طاف فرحت فرحت من جدي
ردحذفيالله يا بنات فين نتايجكم كلكم متحمسة اشوفها بعد طريقنا للرشاقة قوي باذن الله
هلا بنات الاسبوع اللي طاف ما خذيت وزن كنت حاسة فيني الام الدورة وهالاسبوع حللت وطلعت حااااااامل كانت الالام اعراض الحمل حمد الله والشكر وزني لما نزل انتظمت هرموناتي شكلها يا حظي يا حظي ههههههههههههههههه
ردحذفممبروك بنت مجرن صحيح نزول الوزن يحسن فرص الحمل بفضل الله فرحتلك اختي الفال لكل مشتهية يارب
ردحذفالاسبوع الماضي نزل وزني كيلو و300 غرام بس اللي استغربه بنات مقاساتي مرة مرة تحركت اشوف ملابس ما كنت تيجي فيني ابد وصارت نجي براحة الحمد لله
وانتو اخباركم بنات ؟
يا بنات انا استخدم في تحديد التغيرات مقاساتي وبس ابد ما اعتمد الميزان ابدا
ردحذفوحمد الله تغيرت مقاساتي بشكل جذري كبير جدا علشان كذا ابد ما التفت للميزان خله يولي بكيفه المهم لبس تغير وشكلي كله تغير :-b
المقاسات افضلللللللل شي انا بعد مما اعتمد الميزان ابداااااااااااااااااا
حذفمبرووك الحمل يام مجرن.. والله يتمم لج ع خير..
ردحذفاحس المقاسات تتاثر عندنا اكثر عن الوزن. . ما ادري ليش الميزان يقاوم التغيير؟؟
انا حاليا فالستين ودي ادخل عالم الخمسينات.. بس اول امرة اسوي رجيم واكمل للاسبوع الرابع.. صح احيانا اخبص بس ارد التزم.. عادة رجيمي بالكثير اسبوعين
هلا وغلا بنات ها اسبوعي الثالث في التثبيت الحمد لله يالغاليات انا من خلال تجربتي بتمر لك اسابيع مقاسات اللي راح تتغير اكثر واكثر ووزنك يثبت واحيانا كان يزيد بسبة الرياضة بسسس مو لازم تتحبطين او تزعلين لازم تكملين اليييييين توصلين لهدفك تراها النفسية تتلعب دور كبير في هالشي وانا انصحكم بتكثيف شرب الموية
حذفام ليان وايد اشتقتلج شنو علومج ؟؟؟
حذفهلا وغلا بنات فييينكم تو رجعت من سفرتي بس كنت الحمد لله ملتزمة في كل حرف في الدايت ووزني نزل 5 كيلو فقدتكم فقدتكم يالله تعالو اشدعوة مختفيين ههههه
ردحذفمبرووووووووووط رجوع التطبيق من جديد
ردحذفيااا هلا وغلااااااا ومرحبااااااااا فقدتكم يالغاليات فقدتكم
ردحذفمبارك رجوع التطبيق يا بنات شخباركم وين صارت اوزانكم .؟؟
اشتقتلكم وايد وايد
اهلين حبايبي ان شاء الله أبدأ معكم وأوصل للوزن المثالي
ردحذفومبروك للكل اللي حصلوا على وسام ومبروك للي خسروا أوزانهم وهاي خطوة جبارة
ومراحب فيكم وسعدت بتواجدي معكم
عام بخير ان شاء الله تقبل الله الطاعات منكم
ردحذفهيه انا بعد ببدا بعد العيد الاحد او الاثنين باذن الله
بنرد ننزل اوزنا
مشكورة رنا على النصايح وايد حلوة .. فالكم طيب بنات
عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير تقبل الله الطاعات
حذفوانتم بخير يالغاليات مستانسة وايد وايد في رجعتنا سوا
حذفكتبت سؤال مدري فين راح
ردحذفانا ابغي انزل وزني وزني اهو 115 وطولي 170 وبغيت انزل وزني 30 كيلو
جاه في وقته الصراحة ببدا فيه من بكرة بعون الله لازم مشي وياه او شلون مشكلتي ما عندي وقت بسبب الدوام
ردحذفمرحبا بنات انا بديت اليوم الحمد لله في الدايت منو وياي ؟؟؟
ردحذفهيه سهى انا بعد بديت اليوم وان شاء الله اوزاننا تنزل لاني زدت كم كيلو في اجازة العيد خخخخخخخخ حياكم بنات رجوع للنشاط والحماس مثل قبل
ردحذفيا بنات انا ببدى على الثلاثاء بكون رادة من سفرة العيد وبادية بقوة
ردحذفام مقرن انا لي فترة ما مشتركة في الموقع ورديت برجوع التطبيق صراحة وايد يحمس
رجوعكم متابعات رنا .. ربي ينحفنا كلنا على خير وصحة وسلامة
انا الان وصلني الدايت وببدي بكرة بحول الله تراني اليوم شريت القرص الدوار وايد امدحوه للجوانب وشد الكرش بببدي فيه باجر
ردحذفجهاز القرص الدوار روووووووووووووووعة بس سلطانه لا تكثرين منها كثير لانه سوا لخالتي ديسك الله يعافيك ويعافيها
حذفلو سمحتم سؤال انا مو مشتركة في موقع رشيقة بس بغيت اسال عن تجاربكم
ردحذفشنو سويتو وكيف رجيماتكم ؟ ووزنكم استممر في النزول او ثبت ؟
انا بعد ما نزل وزني 10 كيلو ثبت فترة وكان الموقع يغير ويبدل في الدايت الين رجع الحمد لله تحرك رجيمي كان مدري احسه قريب من وجباتي لاني من البداية قلت لرنا اني ماا احب الحرمان ابدا فكان قريب من وجباتي ويومياتي وفالك التوفيق اختي
حذفتدرون عاد انا رجيمي احسه غير بس مرة ارتحت عليه
ردحذفكل يوم الصباح اقول لرنا وش وجباتي واهي تحددلي افطار غدا عشا مناسبة اصور وادزلها واهي تحدد الكمية ووش اللي ابتعد عنه
كل وزني صراحة نزلته بهالطريقة كان انا اكره الدايت مثلك ام سلومة كره موت
بنات انا بعد السبت الجاي ببدا يكون كل العيد وتبعاته خلصت كل عام وانتم بخير بنات
حلو جهاز القرص الدوار .. يا ليت يا بنات كل وحدة عندها معلومة تفيدنا بشي نحفها او خلطة او شي
ردحذفعني رجيمي كان خاص لاني انا اعاني من الانيميا ..حمد الله نزل وزني ومستمرة بانتظار الباقيين ههههه
وانا بعد لاتنسونا بعد الإجازة نبدأ صح
حذفوانا بعد لاتنسونا بعد الإجازة نبدأ صح
حذفبنات حطو صورة لاحسن ماركة قرص دوار ..له اكثر من شكل وماركة !! وش احسن نوع له
حذفنوير ينباع في اكثر من مكان وشكله واحد ماله اكثر من شكل .. يجي مثل الدائرة توقفين عليه وتروحين يمين شمال خخخخ
حذفصباح الخير للجميع
هلا حنين اخبارج غناتي ؟ هيه ان شاء الله
ردحذفالقرص الدوار حلو يشد الاجناب والكرش مثل ما قريت
مغلي البقدونس وايد فادني كانو يتكلمون عنه البنات قبل فترة
رجيمي كان اكثر من 5 وجبات ادرجته لي رنا عسب يتناسب مع دوامي
وصراحة متابعة الواتس فادتني بقوة كل شي اصوره وادزه احس رد رنا الصوتي بعد حلو
خلصت الاجازة حنا عندنا بالسعودية وانا انتظر افعل اشتراكي وارد للموقع ..
ردحذفانا بعد شعرت الرد الصوتي احلا من الرد الكتابي لو مرة في اليوم احس بحماس اكثر
مغلي البقدونس ما جربته جربت خلطة الزنجبيل والقرفة بس وقفتها رنا تقول تحوس الدورة حوسان انا موب ناقصة
رجيمي كان مثلك ام مقرن اكثر من 5 وجبات فادني ونزززل وزني صح ثبت فترة ورد نزل ..
بنات وصلتكم فيديوهات رياضة جديدة ؟؟اقصد غير عن اللي قبل ؟
وانا كيف كل ماجيت اشوف روابط يقول غير مسموح وابي معاكم بالنسبة للقرص الدوار اللي عندي لون برتقالي مفيد للخصر مرة رغم ماعندي زوائد إلا تحت الفخوذ لكن اللي قاهرني ثبات الوزن ماينزل إلا بصعوبة وإذا نزل ثبت مرة ثانية
حذفوهلا بك ام مقرن بخير مادامك بخير يالغلا ياجعلك تسلمين ياعسل اهتمامك ووقتك يالغلا
انا اعرف اختي ان لازم تكونيني عضوة في موقع رشيقة علشان تشوفين الروابط
ردحذفحباج اختي حنين بنات شنو اخباركم وكيف الدايت وياكم ؟؟
انا الحمد لله بادية بداية حليوة وقوية ويارب استمر
والطريفة كيف أكون عضوة وحياكم الله جميع وخصوصا بنت دبي حياك الله وبياك
حذفانا اتواصل مع رنا على رقمها الواتس تقدرين اختي تسالينها
ردحذفها رقمها
00962798025232
جربتي حنين رجيم الوجبات المتكررة ؟؟ مدري جربته يوم ثبت وزني والحمد لله تحرك بنات اليوم نزلت نص كيلو استانست وايد يالله الهمة الهمة خل نتخلص من اوزانا الزايدة
خخخخخخ سهى قمتي توزنين من اول يوم انا بتركها الين اخلص من اسبوع اقلها ..
حذفبنات تواصلكم هنا قليل زودوه خل نتحمس اكثر واكثر حلو تجمعنا هنا
معليش منى عسب اتابع مع رنا على الواتس اغلب يومياتي احاول ادخل يومي بس الوقت والدوام وحوووسة
ردحذفاخباركم بنات ؟علومكم وكيف الرجيم ؟
ايه عذرينا منى انا بعد تواصلي اغلبه على الواتس فكرة رهيبة حمد الله ملتزمة في النظام وماشية كويس وان شاء الله استمر بفضل الله تعالى ثم تشجيعكم وتشجيع الموقع الجميل هلا وغلا وصباح الخير للجميع
ردحذفكيف اتواصل ع واتساب
حذفكيف اتواصل ع واتساب
حذفتم اخد الوزن وزنزلت هالاسبوع 2 كيلو ..متابعتكم بصمت اخواتي وانتم كيف نتايجكم ؟
ردحذفانا نزل وزني بالضبط كيلو ونص عسب اول يومين خربطت فيهم تدرون عاد البداية تكون صعبة
ردحذفوووووووووووبالذات حلا العيد يركض وراي وين ما روح خخخخخخخخ انا ما اركض وراه
بنات ممكن مشروبات مع الرجيم ولا كيف
حذفبنات لسه ما بديت بكرة ببدي خلاااااص ان شاء الله حنين ما ادري انا فترة نزولي ويا الدايت كنت اشرب موية بكثرة مادري ها اللي كنت اشربه وان شاء الله البنات يفيدونك
ردحذفشاكرة لك اهتمامك ووقتك يالغلا
حذفيارب الكل يفيد ونستفيد
نزلت كيلو و700 غرام :-d نعمة وفضل والحمد لله ضميري مرتاح اني رديت للدايت بعد انقطاع كبير والفال لكم الغاليات
ردحذفياليت لو في حبوب أو مشروب للتخسيس ويكون فعال خلال أسبوع يظهر الفرق. ..اعمل دارت بس وزني ماينزل ����
ردحذفمشروبات طبيعية ايه أما حبوب لا
حذفمشروبات طبيعية ايه أما حبوب لا
حذفمافهمت عليك حنين ؟؟؟
ردحذفشنو تقصدين ؟؟
ياليت لو في حبوب أو مشروب للتخسيس ويكون فعال خلال أسبوع يظهر الفرق. ..اعمل دارت بس وزني ماينزل ���� هذا رد ام حمدان عشان كذا ما اشجعها تأخذ حبوب تخسيس يفضل مشروبات مجربة للتخسيس وثبات الوزن هذا يعاني منه أكثرنا وجاري تطبيق الدايت مع المشروبات مع الرياضةو انتظام وقت تناول كل وجبة كل يوم نفس الوقت وعدم تأخير ها
حذفايه فهمت عليك حنين انا علي كنت ما اشرب شي صراحة كنت ملتزمة في الدايت والرياضة وبس دري احد جرب يشرب شي ويا الرجيم بنات ؟
ردحذفحنين اختي ربيعتي فادها مغلي القرفة وايد بس اكيد وياها دايت ورياضة
ردحذفيعني لازم دايت .. حنا هنا نتواصل في التطبيق ما نتواصل خارجه وصباح الخير للجميع
شوفي وانا اختك اغلب الخلطات تلعوز بس انا فادني البقدونس
ردحذفعسب كنت اعاني من العضل عندي وايد كنت العب عضل وسوالي ثقل وزيادة سوائل
وفادني نزل وزني 6 كيلو بشهر متخيلة كان وزني بطيء طبعا كان وياه دايت الوقع ورياضة
وبقيت مستمرة عليه وبس هاتجربتي ويا الخلطات
مساكم ورد وفل خلصت غداي وكان كوب شوربة ويا ربع دجاجة ويا تفاحة ما عندي علم حنين عن الخلطات
ردحذفبروح اسوي رياضة واردلكم
طيب انا طيلة فترة نزولي كنت اشرب بس موية واكثر منها
ردحذفاحيانا كنت اشرب ليمون على الريق بس رنا حذرتني تقول تسبب قرحة
يمدحون بالقرفة والكمون بس ما جربتها
مدري احسها كلها خرابيط وتعفس الجسم عفس .. احسن شي الدايت ويا الرياضة
شخباركم اخواتي .. عساكم من عواده .. تو الناس ههههههه
ردحذفانا علي ابد ما استخدمت اي خلطة .. سويت مغلي القدونس فترة وتركته طعمه يلوع الكبد .
ماشية على انظمة الموقع والرياضة
الاسبوع اللي فات رجعت بديت .. توقفت فترة عن الرجيم وبدا وزني يزيد ... وبديت من اول وجديد في الموقع ونزل وزني 2 كيلو و200 غرام
ياليت نرجع نتفاعل في التطبييق ترى فكرته حلوة وتحمس .. خلو عنكم رنا والواتس هههههه
عجبتني خلو عنكم رنا والواتس انزين لا تشوف تعليقج انا نزل بعد كيلو و700 غرام حمد الله والشكر يا حلو سواليفك امونة من زمان عنها
ردحذفانا امس خذيت وزني لان كان اليوم المفتوح عندي وكنت نازلة كيلو و200 غرام نعمة نعمة مرة خربت اخر يومين بس بشد على عمري الاسبوع اللي بيجي اننن شاء الله
ردحذفيارب ننحف وتصير اجسامنا مثل عارضات الازياء متحمسة وبقوة
نتايجكم حلوة ما شاء الله
ردحذفمبارك نزولكم الفال للجميع اليوم سجلت في الجيم ومتحمسة ابدا اداوم فيه وناسة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم الغاليات $-)
ردحذفبكرة بدايتي في رجيمي بادية في دايت الوجبات المتعددة حلو وعجبني حلو فكرة التسجيل في الجيم بس منطقتي مافيها نوادي احد يعرف نادي زين في الرياض ؟
هلاا ام يزيد انا اعرف في الدمام ما اعرف في الرياض منتجع النادي البحري يمدحون في صديقاتي واحس اسعاره مقبولة
ردحذفاتمنى البنات يفيدونك
افتقدتكم بنات على بالي التطبيق راح من قوقل بلاي اخباركم وعساكم من عواده من زمان ما فتحت على يومياتكم انا الحمد لله زينة وبعد ما ثبتت وزني حملت :-d ههههههههه وكاه الوزن بدا يعود ويا الحمل ولعوزته بس ان شاء الله بردلكم بيومياتي عقب ولادتي
ردحذفهلا وغلا ام ليان مبارك عليج حملج والله يتمملج على خير
ردحذفغناتي تنبهي يزيد وزنج وايد في الحمل ترا صار جيه مع اختي وتلعوزت بعد ولادتها وايد
يا حبيلج وزنج بعد ما ثبتي ثبت لفترة طويلة او رد بسرعة ؟
واي ام ليان تنبهي يزيد وزنك دخلت بسرعة انبهك ايه فعلا ليتك تخبرينا زاد وزنك بسرعة ولا ؟ احاتي التثبيت انا
ردحذفوزني ثبت الغاليات على الوزن اللي ثبتت عليه الحمد لله والشكر ما زاد ابدا بس يوم حملت رجع يزيد طبعا مو بيدي وان شاء الله بنتبه على عمري مشكورين على النصيحة
ردحذفهلا وغلا واخيرا رجع التطبيق حياكم بنات يالله ردو ردو جالسة احاكيكم وانا احتسي القهوة
ردحذفسهى يا زين القهوة يوم تحتسينها وانا اختج :p
ردحذفشخباركم بنات القرص الدوار داومتم عليه ؟ لاحظتم فرق عليه .؟؟ عندي بواقي كرشة اريد اتخلص منها
اختي بنت دبي بقى عندك كرشة تروح بشفتي الحرمة اللي تسوي تمارين للكرش في تمارين الموقع
ردحذفاحسها خطيرة وتشد الكرش شد مدري سمعت بعد عن الشومر لشد الكرش اذا في احد يفيدنا
كرشتي من الولادة تحسنت بس باقي لها شد ونحت
هيييييه اهم شي الكرش خل نخليه موضوعنا اليوم بنات خخخخخخ
ردحذفمبروك اختي ام ليان
ردحذفاحسن شي للكرش اهي الرياضة ما عليكم من الخلطات والخرابيط
ردحذفتمارين الكرش حقة الموقع المشي الكرش بسبة الولادة يترهل ويبغاله شد واشوف ازين شي شد لي الكرش الرياضة وسلامتكم
الكمون بعد خرافي للكرش بنات وعن تجربة مرة ساعدني في نفختي مرة
ردحذفنورة ما عليج امر شنو طريقة الكمون ؟؟ انا بعد سمعت القرفة والزنجبيل حلوين للكرش احد جربهم ؟
ردحذفالكمون ريحني مرة من الامساك وريحني من النفخة اللي فيني
ردحذفوفعلا تحسن شكل كرشتي جذريا انصحكم فيه بنات حلو تفاعلكم خلوكم دوما كذااااااااااا
وكيف استخدمتي الكمون اختي☺
حذفوكيف استخدمتي الكمون اختي☺
حذفالكمون ام حمدان مثل الشاهي
حذفملعقة واحدة منه مطحون احطها على كوب موية مغلية .. اغطيهم نص ساعة مثلا
بعدها اشربه بعد ا اصفيها . مرة ممتازة للكرش اختي
اهلين صبايا ... ياليت تقدمون لي فايده وزني زاد ولا استمر على نظام معين .. احسني مكتومه من زياده الوزن😣😭
ردحذفهلا وغلا اختي تعالي ويانا وخلي همتج عالية ووزنج بينزل نزول وايد رائع وكثير نزاو اوزانهم غناتي
ردحذفالسلام عليكم بنات يصير اشارك معاكم بس كيف الطريقة
ردحذفهلا بك اختي مياسة وميشيل عذروني تاخرت في الرد متلعوزة ويا حوسة العطلة
حذفالسلام عليكم يابنات المختفيات الغايبات بحط لكم 5 من عشرة هههههه حشا مدرسة ودي يرجع تفاعلنا ونشاطنا مثل قبل وايد كنت استانس في مشاركاتكم
ردحذفمو كله واتس لوووول ..
اخباركم وعلومكم تراني صايمة اليوم وانتم ؟
الكمون سمعت فيه زين للكرش بعد القرفة والشومر زوينين للكرش بنات القرص الدوار وش صار وياكم احاتيكم
اريج على قولتج طابين بالواتس ويا الموقع .. انا عسب وقتي ودوامي وانا اختج عذريني بس بحاول جهدي ارد وياكم
ردحذفما شاء الله الموقع خطوة بخطوة وياي ما هو تاركلي مجال .. احترناااااا ... 8-) اليوم تعلمت شلون اضيف رموز يا زيني
الكمون حلو وروعة بعد للكرش وانا ريحني من الامساك .. انا امس صمت وقبله ما ادري احس صار لخبطة هالسنة في صيامنا
معذورة ختيه ريم فيصل .. مشكورين عالرد بناات صح لما تنزلون التطبيق حصلت مكتوب كل شي والموقع وكيفية الاشتراك جزاها الله ماقصرت وردت علي .. انا بتبع دايت من نيوتريشن ان شاء الله
ردحذفمعذورة ختيه ريم فيصل .. مشكورين عالرد بناات صح لما تنزلون التطبيق حصلت مكتوب كل شي والموقع وكيفية الاشتراك جزاها الله ماقصرت وردت علي .. انا بتبع دايت من نيوتريشن ان شاء الله
ردحذففديتج مياسة هلا وغلا فيج ويانا شلونج ويا نيوترشن بادية فيه من زمان ؟ انت تيبين وجبات للبيت لو بس رجيم ؟ احس رجيماتهم شوي صعبة شنو شايفيتها ؟ حياج ويانا
ردحذفعلى طاري الكرشة والكمون والترهلات ليت تذكرون كلكم تجاربكم كيف تخلصتو منها .. انا مداومة على تمارين الموقع كل يوم نص ساعة منها واحسها شدت عن اول بس بشدها اكثر واكثر
في شي غير الرياضة والكمون ممكن يشدها الغاليات ؟ يا حبي لكم
يا حبي لك سهى مياسة والجميع اسبوع جديد يارب اوصل الوزن اللي ابيه انا وانتم بخير وصحة وعافية
ردحذفصباح الخير يالنشيطات دوم دوم كذا واللي يعافيكم
ردحذفx-)
ممكن صبايا حدا يعطيني وصفة تنحيف تكون مجربة
ردحذفأزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذفميسا ومياسة اسمائكم حلوة ما شاء الله
ردحذفميسا ما ادري يمكن البنات يفيدونك انا نزل وزني ويا رجيمات الموقع والرياضة .. كتبت كنت استخدم الكمون لكرشتي البنات قالو عن البقدونس انه مفيد
اتنى البنات يفيدونك اختي وحياك ويا القروب :)
حست اليوم على مكان اشتري منه المردقوش ما لقيته
ردحذفبنات السعودية من فين شريتوه ؟؟؟؟
في اي مكان اريج اي عطار لا تدورينه في المولات او البقالات
حذفانا بعد كنت استخدمه فترة نزولي ومرة فادني
ردحذفاريج حشا المردقوش كل عطار فيه انت من فين بالظبط ؟ اعرفك
بنات كيفكمممممم
السلام عليكم بنات.... انا من الجزائر ومريضة سكري طولي 170،سنتمتر وانا نوعاما مليانة والله عندي زمن لم اقم بوزن نفسي ان شاء الله لما ازن نفسي اقول لكم.... اريد حد يشجعني على الرياضة والحمية.... والله تعبت من حمل هذه االكتل اينما ذهبت.... انا اريد نصائح والله كرهت من الذم...... جزاكم الله على هذا الموقع
ردحذفغناتي هلا فيج كلكنا كنا جيه بس كنا متينين والحين الحمد لله وايد احسن
ردحذفلا تحتاين وانا اختج بندعمج ونقدملج كل تشجيع عذريني بس انا دوم اتابع ويا رنا ما اتواجد كثير
انتي مشتركة ويا الموقع او من دون ؟؟ وحياج الغالية
اختي بارك الله فيك والله اني فرحت لما اجاني رد وانتي الغالية والعطرة وكل الخليجيات م كات الجمال والله انا احبكم في الله وايد كما تقولون...... اريد ان استفسر..... سمعت انو الكركم او الزعفران او العرق الاصفر مساعد للتخفيف هل هذا صحيح وباي وقت ممكن اشربه جزاكم الخير ان شاء الله...... انا هذه الايام اشرب عصير الليمون الساخن والزنجبيل ووجدت في فرق وتحسن كذلك اتابع حمية الكربوهيدرات واجري باستمرار والحمد لله الا اني في بعض الاحيان اريد من يحفزني لاني في بعض الاحيان يصيبني فتور
ردحذف😊😄
هلا اختي الكركم انا بعد سمعت انه ينحف بس تنبهي يخربط الدورة وازيدك من الشعر بيت يخربط هرموناتك كذا قريت عنه والله اعلم @-) كلنا هنا نشجعك ونشجع بعضنا حبيبتي هلا فيك ويانا وان شاء الله تنزلين مثلنا واحسن بعد يالنايمات اصحوووووووووو
ردحذفايماني ويلكم فيك في قروبنا انا نزلت وزني وثبته ترى الوصول للهدف ما هو بصعب ابدااا بس رجعت حملت ومن اولد برجع للدايت ان شاء الله ويلكم ويلكم ويلكم
ردحذفكرا لكم جميعا يا غاليات حبيباتي ان شاء الله نخس جميعا...... اريد ان اسال هل يعني ممكن اعمل رياضة في حالهة الدورة الشهرية...... انا دائما اتوقف لا ادري ولكن احس اني زدت شوي..... رايكم يهمن ........ اخت .ام ليان شكرا لك ان شاء الله ربي يسهل لك في امورك.... اريد ان اسال كيف يعني كانت معنوياتك لما بديتي وكيف اكتسبت الثقة واكملت الى النهاية ماشاء الله عليكي...... 。^‿^。(^_^)(*^_^*)(^-^)ヽ(´▽`)/∩˙▿˙∩(^.^)(^O^)
ردحذفهلا فيك حبيبتي هيه انا عني اوقف رياضة اول ايام لي في الدورة ما ادري استصعب جسمي يتعب ترا اختي الدورة تزيد الوزن كيلو في الراحة لا تقيسين وزنج والدورة موجودة ابد دوم الموقع يحذر وانا اختج
ردحذفحبيبتي بارك الله فيك والله زادت ثقتي بفضل الله ثم بفضل تجاوبكم معي والله انا ادعيلكم بكل خير جزيتم خيرا ان شاء الله...... مارايكم ماهو تنظيم الوقت للرياضة يعني رياضة الجري ماهو الوقت المناسب لذلك انا اقول كل يوم نصف ساعة ماعدا يوم الجمعة........ بارك الله فيكم والله انا احبكم في الله كثيرا واحب الخلجيات هن بنات رووووعة واحب اقرا قصصهم ورواياتهم...... شكرا لكم
ردحذف。^‿^。。^‿^。(^_^)(^O^)
حتى انا بعد النفاح وايد يجوعني صراحة ما حبه بالذات الاحمر يجوعني وايد ما اعرف ليش
ردحذفشنو الحقيقة العلمية لذلك ؟؟ قامت تتفلسففف
التفاح معروفة ينحف بس انا ما جوع منه قبل لا اشترك ويا الموقع مشيت على رجيم اسمه رجيم التفاح نزل وزني كثير بس لو تشوفون شعري حشا صار شعرتين هههه وصار وياي كسل وخمول وتعب
ردحذفرجيماتي الان ويا الموقع نزلت وزني بشكل معقول وبالعكس الا بشرتي تحسنت
يا بنات بفضل الله بدات في الجري وهذه الرياضة رياضة الجري المفضلة عندي والحمد لله انا اجري لمدة ساعة في اليوم وهذا من فضل ربي ^O^∩__∩^(*^﹏^*)
ردحذفهلا اختي فين تجرين ؟ انت مسجلة في نادي ؟ او منتزه ؟ المشكلة هنا مو لاقية كان اجري فيه
ردحذفاختي انا اجري في منزلنا لانه نوعا ما كبير او في بيت اجدها كبيرة مع وضع ما اسمعه مثلا محاضرة او قران لاني ما احب الغناء والموسيقى لمدة ساعة وفي اي وقت لاني ماوجدت وقت...... ادعولي انجح ان شاء الله....... ومن فضلكم انا لدي نوعا ما عرض في البطن كيف انقص ما حجمه والله منظره لا يعجبني وان شاء الله نخس جميعا (*^﹏^*)= ̄ω ̄=(⊙o⊙)(⊙o⊙)⊙﹏⊙⊙﹏⊙O(∩_∩)OO(∩_∩)OO(∩_∩)O
ردحذفهلا بناات شكرا عاللي ردو علي .. ايمان ماشاءالله الجري رائع للمرأة استمري ماشاءالله .. اعملي تمارين للبطن واشربي لترين من الماء يوميا وابتعدي عن الحلويات والسكريات والنشويات وركزي على الاطعمة الغنية بالبروتين من اللحوم و البقوليات .. وان شاء الله تلاحظين خلال شهر من قطعك للسكريات ان البطن انشد .. و ادعيلي
ردحذفبنات هذا ثاني اسبوع لي الحمدلله قمت اتحرك يوم اي و يوم لا امشي و ماشية عالاكل الصحي مع نيوتريشن و نزلت كيلو ونص الحمدلله تحرك وزني الفال اوصل للشكل المثالي
انا مياسة بس ماعرف ليش تغير الاسم عندي هههه
بارك الله فيك اختي مياسة والله ادعيلك بكل الخير ان شاء الله واني ادعو الله ان يسهل لك في جميع امورك ويكون عونا لك.في كل امر يا ارحم الراحمين..والله عندك حق اختي انا اكل في الخضروات المطبوخة بالبخار وقد طهوت الكثير وفي الوجبات اتناولها هي.. فهي محفوضة في الثلاجة وهذه الطريقة لا تجعلني اتعب كثيرا كل ما علي فعله هو تحديد يوم لطهو هذه الخضار وحساء الصحي ومن ثم احفظها ووقت الحاجة اسخن فقط والحمد لله....... ان شاء الله يا بنات كلنا نخس ونتشجع نحن بالتاكيد نستطيع باذن الله ولما لا اذا كان في المقدور الكثيرات انهم نحفوا لما لا نكون افضل منهم فقط باذن الله والارادة والعزيمة...... بالمناسبة خالتي خسرت 10 كيلو لها 3 اسابيع على ريجيم التقليل من الاكل دون ان تقوم بالحركة الا اشغال المنزلية وماشاء الله اصبحت رووووووعه وهي مواصلة على ذلك والله شجعتني كان وزنها 110 اصبح في حدود 100 او 90 لاني لم اسمع عنها خبر منذ اسبوع فهي في نقصان وطولها 165 وعمرها 50 سنة الا انها ماشاء الله لديها ارادة قوية وحماس رهيب اتمنى الكل ان يكون في صحة جيدة ان شاء الله
ردحذفحلو نزولكم بنات ومبروك للجيع
ردحذفحلو التطبيق بنات وايد فيه تشجيع وتجاربكم حلوة ...انا عني نزلت وزني كله مع انظمة الوقع صراحة كنت احوس وكنت بحاجة لتشجيع ومراقبة لي .. الاحظ في شتركات حتى خارج موقع رشيقة وهالشي حلووووو ويحمس .. انا كنت بحاجة للتشجيع والمراقبة اكثر ن الدايت نفسه والحمد لله لقيته .. خصوصا ويا المسجات الصوتية حبيتها .. كملو تفاعلكم بنات واي وحدة عندها سر نزل وزنها تبوح فيه خل الكل يستفيد
بنات يصير اشترك وياكم انا ماشية على دايت النقاط او لازم دايت موقع ؟؟
ردحذفاكيد تالا حياك ويانا انا سهى الشامسي من الامارات حياكم بنات فيدك نفيد ونستفيد
ردحذف:) :) هلا ايمان هلا تالا هلا بالجميع اهلييييييين فيكم ويانا
ردحذفافطرت وشربت موياة وبسوي رياضتي عقب شوي وانتم بنات ؟
اهلين اختي ما شاء الله عليك اتمنى لك الوصول الى مبتغاك..... وانا ايضا باذن الله لدي رياضة الجري على الساعة 15:00 لمدة ساعة او ساعة ونصف ان شاء الله •﹏•∩__∩
ردحذفحياك اختي ويانا يارب تنزلين الوزن اللي تبينه بخير وعافية يارب
حذفمرحبا انا بعد انهيت تماريني وافطاري وببدا جري في المغرب باذن الله هلا وغلا فيكم كلكم
ردحذفحلو بنات نتابع في يومياتنا انا اليوم عندي مفتوحححح وبكرا ببدا في الدايت الجديد ان شاء الله هاي مني لكم الاسبوع الماضي نزل وزني كيلو ونص تقريبا حلوييين خبصت فيهم بيومين x-)
ردحذفما ادري انا نزل وزني ن بديت الدايت الجديد 2 كيلو بس احس مقاساتي تحركت اكثر ووضح علي نزول اكثر
ردحذفمادري شنو السالفة احد يدري الميزان نزوله بطيء بس مقاساتي تتحرك كثير الحمد لله
هلا بناات .. شكرا ايمان على كلامج الجميل والله يوفقج و خالتج يعطيها الصحة والعافية ماشاءالله ..
ردحذفبنات اعتمدو القياسات .. اللي تنزل قياساتها هذا الاهم الوزن مجرد رقم اهم شي الشكل ..
اناا مب ملتزمة بالدايت هالاسبووع اكره شي عندي الطباخ لان الدايت اكلي غير واطبخ لعيالي غير وزوجي غير 😣 شكلي برتب وجباتي من الليل حق اليوم الثاني واحطه بالثلاجة .. بقلدج ايمان 😁😁
هههههه نعم اكيد الطريقة التي اقوم بها مساعدة كثيرا حتى شوربة المخصصة للرجيم والخضر المطبوخة بالبخار وغيرها من العصائر المخصصة للرجيم الصحية التي اصنعها انا وكل ما هو مخصوص للحميات كل ما علي فعله هو ان اضعها في اوعية صغيرة وكل وعاء فيه القدر الذي احتاجه للعشاء او الغداء وكل ما علي فعله هو الاخذ والتسخين و الاكل المخصص للعائلة فهو علئ حدا اي اطبخه لهم دون ان ازعج نفسي واتوتر...... والله الحمد لله هذه الطريقة فادتني كتير بفضل الله....... ايضا النسبة للفطور اود ان اصنع ماهو صحي مثل النوتيلا وما الى ذلك اني افكر ههههههه حتى اصل الى ماهو صحي واخبركم به...... بالمناسبة حجم بطني بفضل الله نقص شوي. حتى ابي تشجع لعمل حمية ومحافظة على صحته لما رااني ههههههه يبدو انني شجعته هههههه ايضا اضافة الكركم والزنجبيل الى الاكلات يساعد على التنحيف والحمد لله هذا افادني كثيرا......يبدو انني اطلت الكلام اتمنى لكم يا بنات ان ننجح جميعا ان شاء الله •﹏•⊙﹏⊙O(∩_∩)O⊙▽⊙
حذفصدق اصلا نحن مانحتاج غير التشجيع عشان نستمر على ستايل حياة صحي .. يالله بنات شو جديدكم
ردحذفالجو عجيب بس كله يخليني افكر بالاكل ههههه ..
ردحذفبنات اللي مشتركات مع الموقع شو يطرشولكم بالضبط جدول بالاكل و رياضة كل يوم غير ؟ او كل اسبوع ؟ و تجوفون نزولكم حلو ؟ شو عن الاخصائية تتواصلون معاها باي وقت ؟ والاكل تاكلون كل شي والا في قيود ؟؟
ردحذفانا مشتركة ويا الموقع من سنوااااااااات مو جديدة كنت في الجامعة واشتغلت وخطبت وتزوجت وولدت وكله كله ويا الموقع كل ما زدت وبغيت انزل وزني ارد للموقع
ردحذفوايد مرتاحة الحمد لله كافي كل ما بغيت رنا الاقيها على الواتس ياحبي لها ترد بصوتها وايد ارتاح لخبطت تلعوزت بغيت اغير شي كله ترد في اي وقت بغيتها انا مرتاحة
اهي ترسل دايت كل اسبوع وتتواصل واياج على الواتس بيومياتج هالطريقة وايد فادتني لاني احتاس بالدايت لوحدي ها تجربتي اختي مادري عن تجربة الاخوات وحياج فعلا التشجيع اهم اهم شي في الدايت
فديتج بنت مجرن مشكووووورة عالرد حبوبة ماشاءالله عليج .. الله يديم عليج الصحة .. عقب ما اخلص شكلي بشترك ويا الموقع جزاها الله خير رنا على جهودهاا
ردحذفأزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذففديتكم بنت مجرن مياسة
ردحذفبنت مجرن شكلنا هنا اثريات في الموقع ؟؟ انا بعد لي سنتين فيه والحمد لله مبسوطة فيه وبكمل المهم انزل وزنه كله حشا كنت دبابة .. ترى يا بنات جهاز القرص الدوار روعة احس بفرق كبير عن قبل في جوانبي
حلوو بنات ماشاءالله عليكم سهى وبنت مجرن .. ضحكني تعليقج سهى هههه .. تحمست اليوم وجهزت كل وجباتي مالت باجر .. بجوف اذا ناسبني جي كل يوم او يومين برتب الوجبات .. وتصبحون على خير .. لاتنسون النوم كفاية مفيد للرجيم
ردحذف:-s خخخخخخ سهى تراني بعد قطعة اثرية في هالموقع لي سنة وشوي فيه يالله بقوم انام تصبحون على خير
ردحذفنتىهلا بالاثريات هههههه حلو تجمعنا وياليت نستمر كذا اتحمس بس اقرا ردودكم
ردحذفخلصت افطاري وانا في الدوام اتقهوا انا افتتحت اليوم يالله هلموااااا يا قوم
عذروني بنات متغيبة عنكم حايسة في الامتحانات مكملة على الرجيم على الرياضة ومغلي البقدونس دعواتكم نوصل لهدفنا قريب وهالسمنة تروح عنا من غير رجعة تعبنا منها اشكثر لبي النحافة
ردحذفاخباركم بنات شنو صار وياكم الاسبوع اللي راح
ردحذفرحت اشتري فستان لي اليوم حق عرس اخوي ومرة فرحت سايزي صار ميديوم قمت اتشخرط واتطلب على المحلات
اول كان من الباب يقولون لي روحي بيتكم ترى مافي قياسك هههههه
مبارك نزول مقاساتك الغالية شعور حلو المقاس يتحرك ترى بتلاحظين الكل مبهور فيك بالعرس برد من دوامي واكلمكم بنات
ردحذفمبارك نزول مقاساتك الغالية شعور حلو المقاس يتحرك ترى بتلاحظين الكل مبهور فيك بالعرس برد من دوامي واكلمكم بنات
ردحذفشكلك ريم لسه في دوامج مبارك عليك اريج ومبارك عليكم كلكم نتايجكم انا بعد متحمسة اخلص من الثمانينات خلاص للابد
ردحذفتصدقون عاد صرت اسوي رياضتي الصباح قبل الدوام اصلي الفجر وابدا فيها احسها احسن وانشط لي
يا بنات الجو بدا يبرد احب هالجو كثير وكله اكل فواكه احسها تدفيني اريج مبروووووووووك نزول مقاساتك اوه ذكرتيني بعرس اختي الكل انصدممممم من شكلي كنت مرة متغيرة خوووووووش انا اتواصل ويا رنا على هالرقم في الواتس
ردحذف00962798025232
مدري كذا قصدك اختي ولا شلون ؟
اريج ان شاء الله توصلين سمول بعد ي بطلة .. بدرية الله يوفقك في الاختبارات .. ريم نتريااج .. باقي البناات شحالكم
ردحذفمياسة اماني ام قرن بنت مجرن لكم هالوردة (f)
ردحذفاخبار الوزن ؟؟؟ نزل وزني كيلو ونص الاسبوع اللي طاف وفرحانة بالحيل وانتم ؟؟ اريج شلون العرس وكيف كنتي ؟؟
ام سلومة شوووكرا عالوردة المعطرة مثلج .. انا نزلت 900 غرام ووبديت مع رنااا حبيبتي بكل خطوة معاي .. بديت من الاثنين و اليوم الجمعة الفري .. فرحاانة اني اكل من اكل البيت هيهي .. شخباركم بعد .. ؟
ردحذفام سلومة شوووكرا عالوردة المعطرة مثلج .. انا نزلت 900 غرام ووبديت مع رنااا حبيبتي بكل خطوة معاي .. بديت من الاثنين و اليوم الجمعة الفري .. فرحاانة اني اكل من اكل البيت هيهي .. شخباركم بعد .. ؟
ردحذفيا حليلكم بنات شافت اسمها جات تركض ركااااااااااض مشكورا ام سلومة على الوردة الحلوة مثلج ومبارك نزولج .. مباسة يا حبيلج نزولج حلو بالمبارك اختي .. تراني اجلت وزني للاسبوع الياي عسب اتحمس اكثر واكثر يارب اكون طلعت من الستينات ادعولي يا حبي لكم ولتجمعكم
ردحذفان شاء الله ام مقرن تجوووفيييين الخمسيناات يارب
ردحذفمشكورة ام سلومة حبيبتي ومبارك نزولكم وانا بعد نزلت كيلو ونص وماشية ويا رنا خطوة بخطوة مثلك مياسة ومتحمسة للاسبوع الجاي
ردحذفمنى الحرثي ان شاء الله ننزل وزننا بصحة وسلامة .. شوو اخباركم مع الرياضة بشرونا ..؟
ردحذفهلا وغلا انا بعد نزل وزني 2 كيلو الغاليات اشتقت لكم وايد وجالسة امشي في الحديقة
ردحذفجالسة مياسة امشي في حديقة بيتنا ها رياضتي اليوم وانت ؟؟
ردحذفجالسة مياسة امشي في حديقة بيتنا ها رياضتي اليوم وانت ؟؟
ردحذفواااو ماشاءالله بنت دبي شي عجيب انا الحين بمشي بتحداج ولا اسبوع التزمت عدل ولا ينزل وزني اكثر عن كيلو ونص خخخخ هاالاسبووع يارب انزل اثنين بكون حققت شي كبيييييير .. مبرووك نزولج بنت دبي
ردحذفان شاء الله مياسة تنزلين 20 كيلو بعد مو ب2 ههههههههه انا الان خلصت الرياضة حقتي وبطلع اوصل ولدي مدرسته تاخرت اليوم يالله قومو بنات
ردحذف