المركز الاول : وجدان السديري من السعودية
من السعودية خسرت 24 كيلو
الــمركـز الثــاني : ام غــيث مــن الـسعـوديـة
من السعودية خسرت 19 كيلو
المـركز الثـالـث : ريما المحـروقي من الامارات
من الامارات خســرت 17 كـيلو


 يالله الهمم والطاقة والحيوية ... كل مشتركة حابة تحط نتيجتها تتحفنا فيها معها ...ونشوووووف
مين كانت السباقة هالاسبووووووع ؟؟؟

كم كان نزولكم هالاسبوع وكيف كان ادائكم؟؟؟؟


للاشتراك في برامج الموقع والحميات من هنا 

http://www.rasheqah.com/Subscribe.html



هناك 139 تعليقًا:

  1. فديتكم يارب مانحرم منكم

    ردحذف
  2. وشش هالنشاط ما شاء الله عنكم انا نورة العتيبي تذكرتوني الشهر اللي راح نزلت 3 مقاسات ما عدت كثير اتابع ويا وزني صراحة موب دايم احسه صحيح احسن شي متابعة القياسات صدقوني

    ردحذف
  3. وانا دايم اتابع قياساتي ودام اني انزل فيها وبوزني ما احتر كثير وانصحكم كلكم تكونون كذ

    ردحذف
  4. لي تقريبا 4 اشهر ويا الموقع :d
    ونزلت قريب ال15 كيلو ومرةةةةةةةةة مرتاحة يكفي رحت عن حوسة العيادات
    بسبة الدوام ما عني وقت ابداااا

    ردحذف
  5. انا بعد لي فترة طويلة ويا الموقع وكل ما انقطع ارجع اشترك كل وزني نزلته فيه حمد لله (m)

    ردحذف
  6. بنات تنبهو على شرب كوب موية قبل كل وجبة تراها طريقة خطيرة وشبعتني بقوةةةةة cheer

    ردحذف
  7. وانت صادقة اختي منى الافطار يحرك وترى كل ما فطرتي بدري كل ما حرقتي اكثر الافطار يجوووووووووع =p~

    ردحذف
  8. بنات بعيد احد جرب الزنجبيل والقرفة للكرش ؟؟ افكر اجربها بس اربي

    ردحذف
  9. جربته اختي بس الموقع يحذر منه رنا تقول يلخبط الدورة لا بغيتي تستخدميه استخدميه كوب واحد فقط باليوم وافضل العشا علشان يحرق كل شي باجي للاكل =p~

    ردحذف
  10. بنات قريت معلومة ان الزنجبيل والقرفة تشيل الكرش بس كوب واحد رنا تقول مو اكثر انا اشرب كوب بقدونس الصباح وفي الليل كوب زنجبيل وقرفة

    ردحذف
  11. ولاحطتو نتايج بنات ؟؟

    ردحذف
  12. مغلي البقدونس رهيب ووايد استفدت منه بس الزنجبيل بعدي ما لاحظت نتايج اممكن ان مالي كثير استخدمه وبخابركم النتايج :-?

    ردحذف
  13. في الانتظار بنت دبي ام الخلطات هههههههه

    ردحذف
  14. هههههههه انا دوم احب التجارب وحمد لله الموقع وياي خطوة في خطوة وهالشي وايد مساعدني :d

    ردحذف
  15. الغاليات قبل سنوات جربتها قرفة وكمون وزنجبيل واحسها خففت كرشتي
    بس بعد لا تنسون الرياضة اهي اللي تشيلها اكثر شي

    ردحذف
  16. الكمون مرة ممتاز بنات وصفلي هو الموقع اول ما شاركت
    يريحج من الغازات ونفخة البطن جربوه خطير مرة

    ردحذف
  17. الكمون مرة ممتاز بنات وصفلي هو الموقع اول ما شاركت
    يريحج من الغازات ونفخة البطن جربوه خطير مرة

    ردحذف
    الردود
    1. مشكورة سلطانة ونعم النصيحة حبيبتي

      حذف
    2. b-( حلو شكرا لنصيحتج اختي

      حذف
  18. الردود
    1. هلا وغلا سحر x-) ان شاء الله تنزلين كل وزنج وتثبتين بعد اختي ام مقرن
      من فين هالمعلومة صج يديدة علي

      حذف
    2. هلا وغلا سحر انا بدرية من بو ظبي هلا فيج ويانا

      حذف
  19. shlooon adsh el site law sama7toom ???

    ردحذف
  20. وعليكم السلام سحر انتي مشتركة ويانا ؟؟ دخلي الموقع وانا اختك من رابط الاشتراك حقه هلا في الجميع ومساكم خير

    ردحذف
    الردود
    1. ايوه انا مشتركة لي شهرين مع الموقع الحمد لله

      حذف
  21. اخت سحر كم نزلتي في هالشهرين ؟؟ هلا فيك ويا في موقع رشيقة الفظييييييييع حياج الغالية
    بناتتتتتت دريتو ان الفاكهة لمن تقطعينها تزيد سعراتها؟؟؟ واي اول مرة اعرف :)

    ردحذف
  22. ام مقرن حياج ها معلومة جميلة وتو تاكدت منها من الموقع نفسه ... رنا تقول عصير البرتقال فيه سعرات اكثر من البرتقال نفسه ب3 اضعاف
    الواه الواااااااااااه طول يومي كارفة فيه :o عيبتني الصور صديقاتي

    ردحذف
  23. هيه فديتج ناظري هنا
    أكل الفاكهة والخضروات وهي كاملة بدون تحويلها عصير ينحف ويفيد أكثر..فمثلاً جزرة متوسطة تحتوي على 150 سعر حراري لكن عميلة قطعها وطحنها بالأسنان وهضمها تستهلك 250 سعر حراري.

    ردحذف
    الردود
    1. حلو حلو تسلمون وتسلم معلوماتكم يا حلوكم ويا حبي لكم :)

      حذف
  24. :-t :-t
    حمد الله والشكر مشتركة في هالتطبيق اول ممرة اعررف العصير اكثر من الفاكهة نفسها !!

    ردحذف
    الردود
    1. ايه حتى انا اول مرة اعرف هههههه بس انا ماشية على الدايت بالحذافير الحذافير

      حذف
  25. مبارك اختي وعقبال الباقي اخواتي

    ردحذف
  26. مبروك مبروك احلا شي يوم تقيسين فستان ما كان يجي ويدخل فيك بالراحة ها احلى شي

    ردحذف
  27. بنات جتني فكرة وايد حلوة امس 8-) 8-) شو رايكم كل وحدة جنب اسمها تكتب كم كان وزنها وكم صار
    كذا فعلا نتحمس اكثر ونصير نتذكر اوزانا كم كانت وكم صارت ؟ شو رايكم شوفو اسمي شلون صار
    ايه صح صباح الخير عليكم

    ردحذف
  28. فكرتج حلو اختي من فين نغير الاسماء بنات ؟؟

    ردحذف
  29. عرفت بنات من نفس ملفج وفكرة وايد حلوة واليوم مشيت ساعة كاملة من الحماس

    ردحذف
  30. ايش تقصدون بالموقع وكيف الطريقه

    ردحذف
  31. حتى انا غيرته ..
    تراني لي فترة موقفة الغاليات ما ادري احس وزني الحين مناسب ما ادري الكل يقولي كذا :-?

    ردحذف
  32. اخت صيولي حنا مشاركات في موقع رشيقة الخطير
    ما ادري عرفتي تشتركين فيه او شلون هالرابط حق الاشتراك لا بغيتي
    http://www.rasheqah.com/Subscribe.html

    مشيتو اليوم الغاليات ؟؟؟تراني مشيت ساعة وشوي اليوم @-) @-)

    ردحذف
  33. لا ام مقرن توني ما مشيت لسه في الدوام ;(( بنات تراه ما بكتب وزني صراحة انا مقاساتي تحركت اكثر عن وزني بكثيييييييير حتى اني ما صرت اتابع وزني ابد مقاساتي تتحرك مرة وباين علي النحف
    وهاذا المهم عندي وبالتوفيق للكل اخواتي (k) (k)

    ردحذف
    الردود
    1. انا وياك بعد المقاسات اهم زميلتي في الموقع نزلت من وزنها اتخيلي فقط 5 كيلو
      بس كل اللي يشوفها يقول نازلة اكثر عن 10 كيلو اهي طبيعة اجسام بنات

      حذف
  34. ما شاء الله عنكم خوياتي صراحة انا مع الاخت ريم المهم تحرك المقاسات اكثر عن الميزان وصراحة تتوفقون كلكم .. انا عني الان حامل الفال لكم عشان كذا ما اقدر اكتب كم وزني الان بس صراحة نزلت ويا الموقع نزول مرة عجبني وانا نزلت بكل راحة ويوم اولد برجع اشترك ان شاء الله وبنتظر الباقيين بعد ادعولي اقوم بالسلامة

    ردحذف
  35. مرحبااااااااااااا الغاليات
    يا هلا في تغيير المقاسات والاوزان وانا برد اغير اسمي بعد :) نوير مبروك الحمل وانا اختج

    ردحذف
  36. بنات علموني من فين اغير اسمي
    انا بعد نزلت وابي اسجل جنب اسمي

    ردحذف
  37. فكرتكم حلوة
    دايم افكاركم تشدني :-s انا الجمعة موعد اخذ وزني باخذه وبخبركم كم صار وبعدل عليه في اسمي بعد
    اليوم لعبت ساعة كاملة على الاوربتراك جسمي صار عنده لياقة كبيرة الحمد لله والشكر

    ردحذف
  38. تنبهو بنات اليوم سالت رنا عن شرب الموية الساخنة على الريق قالت موب مفيدة الموية الباردة اهي اللي تنحف 30 سعرة
    بس اخاف على اللوز منو جربها ؟؟؟

    ردحذف
  39. شوفي اختي كوب الموية قبل الغدا والافطار والعشا بعد
    على الريق ما قد جربت يقولون تشيل الكرش ويا ليمونة .. بس ما قدر جربتها بسبة ان معدتي تعورني
    انا بعد بكرة باخذ وزني واغير اسمي صراحة فكرة روعة روعة

    ردحذف
  40. يعني ما نشربه على الريق نشربه قبل الوجبات ؟
    اهو دايم الموقع ينبه على هالسالفة بس انا ما ركز عليها كثير فيدونا بنات استفدتم منها ؟

    ردحذف
  41. :-s :-s لا سلطانة انا اشرب بس قبل الوجبات ما اشرب على الريق ابدا ما شاء الله سلطانة نزولك حلو
    طبعا لا تنسين الرجيم ترى هالطريقة بدون دايت ما تستفيدين منها كثير [-(

    ردحذف
  42. مشكورة نورة تراني اطبق رجيم حق الموقع وماشية على المشي والرياضة حقته وان شاء الله خير
    صراحة يا حلو الرشاقة يا حلوهااا

    ردحذف
  43. حلو حلو استفيد منكم (h) وتوني رادة من الدوام كان يوم شاق جدا اجتماعات وحوسة الحوسات
    برد اطبق تغيير اسمي مساكم خير جميعا الغاليات

    ردحذف
  44. ;-( مراحب مراحب فيكم :) بغيت اسال عن جهاز يشد الارداف منو فادها اكثر الاوربتراك او المشي ؟؟ ومن تجربة لو سمحتم بنات :)

    ردحذف
  45. اريج الاثنين الاوربتراك والمشي بس عني فادني الاوربتراك عن المشي اكثر صراحة لانا ثقيل وهاي تجربتي غناتي

    ردحذف
    الردود
    1. الاوربتراك يشد واايد عن تجربة المشي يشد البطن ويحسن الخصر جيه شفت

      حذف
  46. السلام عليكم

    ردحذف
    الردود
    1. انا بديت رجيم اليوم .وبدي اسال عحبوب بيو فايبر حد جربها

      حذف
  47. فديتج اختي ريما (f)
    هلا وغلا فيج ويانا انا عني ما انصحج ابد في الحبوب رجيم صحي ورياضة حلوة والوزن ينزل
    ابدا ما انصحج وحياج ويانا في فريقنا :)

    ردحذف
  48. ريما موفقة في بدايتج بسسسسسس خلي الحبوب عنج ترا تستوي لج مشاكل لا قدر الله
    تعرفون بنات اخر اسبوعين لي ما اطبق رجيم بحد ذاته انا ورنا اقولها وجباتي واهي تحددلي الكمية في الواتس وزنزل وزني 2 كيلو للان احسها كسر روتين

    ردحذف
  49. لا ما انصح في الحبوب ابد ريما ... بناتتتتتت وصلني اليوم من الموقع رجيم فيه 6 وجبات بس صغيرة الوجبات :o :o صراحة حبيته وحسيته غريب احد مشى على الطريقة قبل ؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. تنبهو من الحبوب والخرابيط اخت زميلتي بغت تروح فيها لا قدر الله لحقوها اخر شي

      حذف
  50. شنو رجيم ال6 وجبات بنات ...؟؟؟ انا الموقع يوم ثبت وزني حركه برجيم الموية عرفتوه كل ساعتين وجبة ؟؟

    ردحذف
  51. لكم وحشة الغاليات ..ما شاء الله نزولكم روعة .. ايه اعرف سهى انا بعد مشيت عليه يوم ثبت وزني بس رجيم ال6 وجبات شكله صرعة جديدة
    كل عام وانتم بخير بنات (k)

    ردحذف
  52. هلا بنات .. رجيم االموية ورجيم ال6 وجبات كلهم رائعين صراحة بنات كل رجيمات الموقع جميلة
    كل وزني نزل وياه هالموقع كل سنة وانم طيبين الغاليات

    ردحذف
  53. صباح الخير x-)
    موعد الميزان وزني نزل 2 كيلو اليوم الحمد لله

    ردحذف
  54. انا بعد نزل وزني كيلو ونص اهم شي عندي تحرك وجالسة امشي الحين اوسع شراييني وازيد من كفاءة الرئتين حسبالي :>) خخخخخخ

    ردحذف
  55. ابغى انحف2 يناير 2015 2:00 ص

    ما فهمت شلون الاشتراك وبكم في الشهر؟؟ انا راسلت الموقع والى الان ما ردلي ممكن احد يجاوبني واللي يعافيكم ؟

    ردحذف
  56. ما ادري اختي انا اتابع ويا الوقع عهالرقم واتس توصلني رجيماتي واتابع ويا الموقع عليه
    00962798025232
    يارب اكون افدتج .. مشتركة الاشتراك السنوي موب الشهري انا :-)
    حياكم الغاليات وانا بعد نزلت مقاساتي 1 انش اذا مو غلطانة من محيط خصري . واردافي . جيه قالت المدربة اليوم في الجيم :-d

    ردحذف
  57. مختفيات اليوم بنات فينكم :) اكيد الكل معزومم اليوم ههههه

    ردحذف
    الردود
    1. ايه ايه امس كنت معزومة وطول اليوم على البحر واو كان يوم جميل

      حذف
  58. ماشاء الله متجمعين من وراي وانا يادوب حملت التطبيق وقاعده افتر من مكان لمكان

    ردحذف
  59. هلا فيكم لا تعاودون تغيبون ههههه
    اليوم استمعت لنصايحكم وشريت جهاز الاوربتراك اول شي يكون صعب بس ما بلعب عليه اكثر من 10 دقايق وحطيته على اقل ثقل
    بلعب عليه 10 دقايق مشي ساعة بفضل الله صار عندي لياقة الحمد لله :)

    ردحذف
  60. امونة مبروك الجهاز تبلينه بالنحف والرشاقة ان شاء الله
    شموخة هلا فيك ويانا ومرحبا فيك في تطبيقنا ولمتنا ..يارب ه الاسبوع كلنا ننزل نزول حلو ونوصل هدفنا :>) يا حلو الرشاقة يا ناس

    ردحذف
  61. مساكم ورد وفل وياسمين معطر ... هلا في العضوات الجدد
    بنات اليوم ويا دايت الموقع والرياضة طبقت خلطة الكمون والليمون وكرشتي خااااااااااااااااااافة وايد بالفعل اشكر من نبهتنا عليها صدق خطيرة !!

    ردحذف
    الردود
    1. انا كنت استخدم البقدونس ووايد استفدت صراحة كل السوائل في جسمي راحت حمد الله يارب وحتى بشرتي وايد تحسنت صارت منورة

      حذف
  62. ام فيصل طبقتيها يا حلوج :)
    نفس الطريقة المذكورة ويا الموقع ؟؟؟

    ردحذف
  63. عاجبني تعجبعكم يصير اشترك وياكم .؟ بس انا مشتركة في برامج دايت نيوترشن موب موقع رشيقة

    ردحذف
  64. حياج نوران هلا وغلا فيج
    حبيبتي كنت انا بعد مشتركة ويا نيوترشن ونحفت وياهم بس اكلهم يجوووووووووووع انت شحالج وياهم ؟

    ردحذف
  65. فديتج بنت دبي مشكورة على الترحيب
    هيه مشتركة ويا نيوترشن ونزل وزني وياه بس صدقتي اجوع احيان كثيرة كيف انتي تتعبين من رجيمات هالموقع ؟؟ صراحة اول مرة اشوفه

    ردحذف
  66. x-) x-) هلا فيك نوران يا حلووو اسمك
    بنات شلوووووون ارفع الرياضة اللي وصلتني امس من الموقع ؟؟ :o :o بغيت اوريكم اهي حلوة مرة صراحة شفتوها طلبت من رنا رياضة شد الارداف امس وصلاتني

    ردحذف
  67. حياكم انا في الدوام ;((
    دايت نيوترشن بنت خالتي فيه ونحفت زين بس الاكل مافي اكل بس تاكل من الوجبات حقتهم
    صراحة طريقتهم صعبة علي انا ما اعرف اثبت على جيه
    ام يزيد اي تمارين طلبتيها ؟؟ ما اعرف شلون صراحة ترفعينها
    راحية امشي بره في ساحة الدوام حياكم الغاليات

    ردحذف
  68. الكمون حلو للكرش يخففه ويحسن شكله .. نيوترشن صعب جدا تراني ويا رنا ماشية بتحديد وجباتي مهوب رجيم ابد .. احسها احسن طريقة تنزل الوزن والمقاسات حوسة الرجيمات حوسة

    ردحذف
  69. واي اسفة تاخرت عليج في الرد شوفي غناتي انا كنت اشوف كلام حلو في موقع رشيقة وكنت احسبه دعاية واعلان بكل صدق ويا كثر النصابين ويا النت تعرفين . . (m) ومليت من وجبات نيوترشن قلت خسرت الوف خل اجرب موقع رشيقة :d
    وكلمة حق وربي شاهد علي ادب احترام رجيمات سهلة لا فيها تعب ولا شي واحلى شي انه يتواجد وياك طول اليوم حتى في مناسبات احيان استفسر عن شي في الاكل بالواتس وترد رنا .. صراحة ما حط نيوترشن ويا رشيقة في مقارنه كلا له رايه بس انا ارتحت ونزلت اكثر ويا موقع رشيقة وهاي كانت تجربتي ويا الاثنين غناتي وبالتوفيق مالج x-)

    ردحذف
  70. تنبهو يا الحوامل من الكمون انا بسبة حامل ما اشربه ابدا بس اهو زين للي مو حامل
    انا ما اعرف نيوترشن بس صراحة شهادتي في موقع رشيقة مجروحة .. انا على فكرة اعرف الموقع من ايام كنت بنت قبل لا اخطب واتزوج يوم كنت سمينة ونحفت علشان ابي اعرس :-d

    ردحذف
  71. هههههههههههههه b-(

    زوجي كتب في سمنتي بيت شعر يمووووووووت ضحك بفضا وبكتب لكم هو
    اشوا اني جالسة انحف واي شكلي صج كان غريب ياربي لك الحمد فرق
    وهلا في العضوات الجدد على طاري الكمون كم كاسة تشربون ؟

    ردحذف
  72. وابيات شعر بعد . اقول من زين كروشتهم !. ما يجي منهم غير التمقلز خخخخخ

    ردحذف
  73. مشكورين على الترحيب تو قريت مشاركاتكم شكرا شكرا

    ردحذف
    الردود
    1. هلا فيج نوران وفي الشتركات اليدد ويانا

      حذف
  74. العفو نوران العفو
    سهى وين بيت الشعر ؟ ضحكت من قلبي امس
    نيوترشن ما اعرفه اسمع في على النت بس حمد الله مرتاحة شكثر مع موقع رشيقة وما رح اغيره ان شاء الله
    صباح الخير للجميع :)

    ردحذف
  75. هلا وغلا موتوني ضحك امس .. رويم شحالج .. خلصت رياضتي وافطاري ومنطلقة للتدريب الميداني @-)

    ردحذف
  76. x-) مساكم الله بالخير x-)
    ما شاء الله تشجيعكم وتعليقاتكم تحمسني وانا فيني حماس كبير كبير بادية الاحظ تعليقات وتغييرات كبيرة فيني صدق اشكر الله ثم انتو والموقع
    معنوياتنا كلنا فوق فوق الرشاقة جميلة جدا

    ردحذف
  77. شفيج هدى كتبتي تعليقج وتراجعتي هههه حياج ويانا :-s
    جالسة اتدرب على تمارين الزنود والارداف تحسن شكلها عدي وايد بفضل الله
    شخباركم ويا البرد ؟

    ردحذف
  78. انا بعد تشجيعكم ومراقبة الموقع لي يريحني ويشعرني بالحماس انتو تجننون ام مقرن ثابري على رياضة الزنود زنود اختفت وياهها

    ردحذف
    الردود
    1. انتي اللي تيننين حبيبتي هنا حنا اخوات تشوفين استفدنا معلومات وخبرات متبادلة ويانا هلا ومرحبا كم صار وزنج ؟؟

      حذف
  79. يجب عمل تمارين الإحماء لمدة لا تقل عن 6 دقائق عند كل بدء ممارسة رياضة.

    قريت هالمعلومة تو انا فكرتها اكثر من كذا وش رايكم ؟

    ردحذف
    الردود
    1. انا فكرتها 20 دقيقة .. اشوا انها 6 دقايق معلومة حلوة ام ليان

      حذف
  80. تسمحولي اشترك معكم ؟ بس انا مو مشتركة في الموقع اطبق نظام من دكتورتي حاليا عجبتني طريقة التشجيع وياكم

    ردحذف
  81. شو شو حلو اسمج
    بالتاكيد هلا فيج ويا تجمعنا تجمع الرشيقات هههههههه
    صباح الخير للجميع الغاليات احدثكم من دوامي 8-)

    ردحذف
  82. سارة الشويكي5 يناير 2015 11:58 م

    والرضعات والحوامل يقدرون يشاركون اخواتي ؟

    ردحذف
  83. سارة الشويكي6 يناير 2015 12:02 ص

    من فين اشترك وياكم ؟

    ردحذف
  84. سارة ونوران وشوشو هلا وغلا فيكم يحليلكم
    رقم الواتس اللي اتواصل عليه
    00962798025232

    الجو برد اليوم ما رح اطلع بره امشي بمشي على السير جوا بيتي

    ردحذف
  85. هلا خواتي انا شاركت اليوم اتمنى احقق هدفي واضعف ف بسرعة ترو بس ابا اضعف سبعة كيلو بليييييز خبروني في وحدة نزلت سبعة كيلو بشهر؟!!

    ردحذف
  86. وكم تضعفون ف الاسبوع ترى والله حاسة بكآبة آبآ اضعف 😭😭😭😭😭

    ردحذف
  87. هلا ومرحبا ففيج بنت بلادي صفقو لها بنات (h)
    حبيبتي انا نزل وزني 25 كيلو في 3 اشهر ووقفت ورجعت جددت من فترة اقصد تقدرين تنزلين 7 كيلو في الشهر بس اعتقد على حسب حالتج والتزامج بالنظام
    هني بنيات نزلو من مقاساتهم اكثر من وزنهم وانا من البنيات اللي نزل وزني يعني طالما الهمة موجودة بتنزلين يعني بتنزلين
    ربي يبعد عنج الكابة والتعب (f)

    ردحذف
  88. اهلا بنت بلادي :)
    اكثر شي يخرب ويحبط ويزيد من سمنتك هو الكابة والاحباط . :-s . تعالي انضمي ويانا نشجعك والموقع بعد .. يا حظي في التطبيق .. احلى تصفيق
    انا بعد نزل وزني كويس .. بس اقولك زي ما قالت الاخت ام مقرن يا اختي هي اجسام وكل جسم ونزوله اهم شي هو تلاحظي الفرق بشكل جذري بملابسك وحاجياتك ومرحبا فيكي

    ردحذف
  89. شخباركم الغاليات .. هلا ومرحبا فيكم .. هلا فيج بنت بلادي
    صراحة اليوم مشيييييييت ومشييييييييييييييت في المول صج المشي الحين صار ممتع عسب صرت خفيفة حمد الله
    انتو بنات شخباركم ؟ وكيف الاختبارات و ياكم والبرد ؟

    ردحذف
  90. هلا بنت بلادي فيك
    يعتمد وانا اختك وسالي الموقع اضمنلك :)
    ببدا بكرة في رجيم ال6 وجبات ان شاء الله .. دعواتكم لي الغاليات

    ردحذف
  91. مشكورين وايد حمستوني وصراحة انا مب سمينة انا وزني مثالي بس ابا اصير اكثر مثالية باذن الله ومحد عطاني نظام الرجيم اللي بمشي عليه ولا حصلت جدول .. او شي اللي تعرف تفيديني ومشكورين خواتي الحلوات❤️

    ردحذف
  92. ان شاء الله بنزل من 68 لين 59 وطولي ترى 168

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله ما يبلج كثير بنت بلادي شدي على عمرج الغالية

      حذف
  93. ان شاء الله بنت بلادي فديتج .. بالتوفيق غناتي
    بنت مجرن انا اسمع في نادي سيدات الشارجة بس ما قبل جربته اممم بسالج ربيعاتي في الشارجة
    بنت بلادي ما ادري شنو قصدج بالنظام الخاص فيج انتي تحصلينه من الموقع نفسه ويا اشتراكج .. ها رقمهم الواتس لا بغيتيه
    00962798025232

    نزلت هالاسبوع 2 كيلو و100 غرام .. حمد الله نزولي هالشهر وايد عجبني وفرق فيني .. وانتم بنات ؟؟؟؟ اخباركم ؟؟

    ردحذف
  94. بنت بلادي فديتج ها موقع دخلي بياناتج
    http://www.rasheqah.com/Subscribe.html

    واهم يتواصلون معاج او تواصلي مع رنا على الرقم اللي اعطيتج فوق

    كذا انا اشتركت في الموقع موفقة فديتج

    ردحذف
  95. هيه اليوم كله جمعات وانشغالات :-d وطلعات
    باجر عودة للدايت ان شاء الله .. بنت مجرن ما عندي علم حبيبتي بس بسالج
    بنت دبي شخبار البقدونس وياج ؟؟ :-d

    ردحذف
  96. اخواتي اسفة انقطعت عنكم كنت مشغووولة في الاختبارات معلومات شحلوة موقع رشيقة مشكورين عليها انا بكرة وزني مو اليوم بنت بنات ان شاء الله اكون نازلة زين

    ردحذف
  97. يا هلا فيكم كلكم . x-) .. صراحة وحشتوني موت
    الاسبوع اللي طاف كله اجتماعات وحوسات في العمل .. ماشي على الدايت زين زين ومافي اي تخبيص واليوم ببدا ركض على جهاز الاوربتراك واخيرا شريته بنات

    ردحذف
  98. انا وزني اليوم بالضبط 63 من وزن 80 الى 63 انجاز كبير لي ما صدقه للان
    ما قد تخيلت اتنزل بكل هالراحة من جد الف شكر لكم

    ردحذف
    الردود
    1. انجاز كبير لك ايمان يا حلوج
      نتريا وصولج للمثالي ان شاء الله

      حذف
  99. انا دايم احسب بالمقاسات مووو بالوزن ... (h) امس من بطني 2 انش اردافي 1 انش زنودي 1 ونص انش والاهمممممممم كرشتي راح منها 2 انش ونص

    ردحذف
  100. يا حبيييلج رويم حتى انا اتابع مقاساتي ما اتابع وزني
    ملابس بناطيلي شيرتاتي كلها صارت وسيعة علي صراحة مبارك عليكم نتايجنا الحلوة وطريقنا للانزل بعد باذن الله
    انتم خطيررررررررررين :)

    ردحذف
  101. انا حلصت اﻻسبوع ااﻻول بس قالت لي رنا ما اوزن ﻻنه الدورة متاخرة عندي ��
    مبروك علبكم يا بناات النزول وعقبال ما توصلوا للوزن المثالي

    ردحذف
  102. الغلا
    انا مثلج تاخر وزني لين اخلص منها عسب ما تاثر على الوزن يوم تتااخر دورتج او تكون عليج لا تاخذين وزن يكون زاااايد بسبتها
    لا تحاتين الغلا ان شاء الله تكونين نازلة انا وياج زين الاسبوع الياي . ومبارك نزولكم الغاليات تستاهلو الاكثر

    ردحذف
  103. بنات تخيلو دورتي تزيدني 3 كيلو !!
    ما صدق جسمي يكون منتفخ كانه كرة قدم حشا السامعين :-#

    ردحذف
  104. السلام عليكم ترى موضوع الدورة موضوع b-(
    بنت اختي تزيد اكثر حتى عن 3 كيلو غير التنفخ والشوكولاته اللي تحتاسين عليها
    عني انا ازيد 2 كيلو فيها لا تقيسون واهي عليكم ترا تزيد الوزن
    اليوم رحت عيادة الدكتور حق الضغط وخذا لي وزن طلع 87 انا ما تابع وزني غصب خذته بس فرحت يوم شفت طلوعي من التسعينات شي يشقق

    ردحذف
  105. اذا كنتي تسوين حميه ... وقستي وزنك قبل الدوره بايام ... يمكن تلاحظي ثبات الوزن او زيادة الوزن

    ومن خلال ايام قبل الدوره ... تزيد الشهيه للماكولات... وخاصتا الشوكولاته

    ولذلك يقولك سيطري على وضعك ... وبنفس الوقت لا تحرمي نفسك

    يعني اكلي بالمعقووووووول

    وممكن هذى الشهيه تزيد الوزن فعلا اذا استسلمتي لها

    هالاسبوع نزل وزني 2 كيلو بالضبط .. دعواتكم اغوووووووووص في الستينات اكثر واكثر يا بنات

    ردحذف
  106. بنت مجرن وسهى الشامسي مبروك عليكن النزول وعقبال ما توصلون للوزن المثالي..
    انا وزني فالستينات عقبال ما اكسر هالحاجز واوصل للخمسينات

    ردحذف
    الردود
    1. مبروك عليكم كلكم النزول الحلو سهى بنت مجرن ايمان وكلكم .. زنوبيا بتكسرينه وانا اختج وتوصلين للخمسينات وتثبتين خل همتج عالية
      بنات مرة اتحمس يوم اشوف ردودكم فكرة وايد حلوة التطبيق

      حذف
  107. هاي زيادة وهمية بنات لا تحاتون
    أنا كنت بشوف إن قبل الدورة باسبوع صار عندي في أسفل البطن (الرحم) كرش ،، كنت أتعقد منها
    ومع المراقبة الدائمة وسؤال رنا عرفت لحالي إنها من الدورة الشهرية ،، وفعلا كنت أشوف النفخة وأتعامل معها
    عادي وما أقلق ولا تقلقون بعد

    ردحذف
  108. ;( ;(
    فعلا الكلام صحيح
    انا اسوي ريجيم مع الموقع من كم شهر والاحظ كل ماقربت الدوره يزيد وزني حوالي 2 كيلو
    وبطني تنتفخ
    ومع نزول الدوره اول يوم تروح الكررش وارجع زي قبل

    ردحذف
  109. لو سمحتو انا راسلت الموقع من يومين ومافي رد من فين اشترك ؟

    ردحذف
    الردود
    1. ما ادري اختي الموقع متى يرد صراحة رد لي خلال اسبوع على ما اذكر
      وها رقم رنا اتابع وياها لا بغيتيه واتس اب
      00962798025232

      حذف
  110. (m) وقت الدوره تحتبس المياه في الجسم وغير السوائل والدم اللي يطلع ووزنه والغازات والنفخه وقت الدوره لها دخل بزياده الوزن انا ازيد كيلوو وقت الدوره ولما اخلص منها اكون نازله كيلو وشوي وارجع لوزني الطبيعي مع الدوره احسن شي المشي كرياضه اما الاكل عادي لايصير كثير ولا قليل وتجنبي الحوامض والمياه الغازيه والمشروبات الغازيه بعد [-(

    وزني اليوم 71 بعدل اسمي بكرة فيني النوووووم b-(

    ردحذف

  111. صباح الخير
    ان شاء الله انكم بصحه وعافيه x-)
    حبيت اسأل مين فيكم جربت القرص الدوار لتنحيف الخصر ...وهل نفع معاها....كم مره تستخدمه في اليوم...كم سم نزل من خصرها ...
    كم الفتره اللي استخدمتيه فيها... جسمي تعدل حمد الله بسسسس هالجوانب يبلها شدددددددددددددددددددد

    ردحذف
  112. كويتية وافتخر18 يناير 2015 12:29 ص

    زين عرفت اشارككم .. انا مو المشتركات في الموقع بس حبيت افيدكم في تجربتي وياه

    أنا جربت القرص واستفدت منه وايد وفي أيام قليله بتلاحظين التغيير الكبير
    وأنا لاحظت التغيير في بناطيلي وهوشي حلو ما رح تخسري شي ان جربتيه
    لأنه مفيد وايد

    ردحذف
    الردود
    1. يا بنات جربتو تمارين الكرش والجوانب حقة الموقع ؟؟؟
      ساعدتني مرة واخفت كرشتي حيييل بس لازم تداومون عليها
      القرص الدوار زيييين مرة وعن تجربة بنت اختي نحت خصرها نحتتتتتتتتتت ما تتخيلون كم تغير خصرها عليه

      حذف
  113. ياقلبي :) استخدمته وحلو واجد اول خصري 98 وبعد اسبوع وعليها من استخدام القرص يا بنات قولو ما شاء الله
    95ومافيه تعب واشتغل عليه 100 مره في اليوم بس مو اكثر
    انا ما شية ويا تمارين الموقع بعد وياه هالجهاز

    ردحذف
  114. جهاز القرص الدورا حلو بس ما جربته اسمع فيه
    يا بنات هالله الله في مغلي البقدونس تراه فظييييييييييييييع نزل وزني بشكل كبير ويا الرجيمات حقت الموقع وهاي طريقته
    كنت اسخن المويه اذا بدت تغلي احط البقدونس على حسب مقدار المويه واتركه يغلي ثانيه بس
    واصفيه واشربه حار بدون أي اضافات
    فادني كثير نزل نسبه الدهون ونحفت عليه
    وكنت اشربه بعد الغدا وبعد العشا طبعا اكيد مع الريجيم مو بس لحاله

    ردحذف
  115. اهلا وسهلا بكم من جديد في تطبيق فريق رشيقة :)

    ردحذف