المركز الاول : وجدان السديري من السعودية
من السعودية خسرت 24 كيلو
الــمركـز الثــاني : ام غــيث مــن الـسعـوديـة
من السعودية خسرت 19 كيلو
المـركز الثـالـث : ريما المحـروقي من الامارات
من الامارات خســرت 17 كـيلو




بسم الله الرحمن الرحيم






 يالله الهمم والطاقة والحيوية ... كل مشتركة حابة تحط نتيجتها تتحفنا فيها معها ...ونشوووووف
مين كانت السباقة هالاسبووووووع ؟؟؟


كم كان نزولكم هالاسبوع وكيف كان ادائكم؟؟؟؟

هناك 257 تعليقًا:

  1. جزالك الله خير ام الغالي حتى انا بديت فيه من امس وفعلا لاحظت كثرة دخولي للحمام يارب نلاقي نتايج طيبة على ما نتعب يارب

    ردحذف
  2. هيه نعم اهو يسبب دخول للحمام كثير عسب انه يخلص الجسم من السوايل فيه

    ردحذف
    الردود
    1. وايد البقدونس يكثف من نزول السوايل من بديت اشربه وانا رايحة جاية رايحة جاية ههههه بس صراح يبان الفرق بجسمي خصوصي الكرش

      حذف
  3. تخيلو بنات وجبة الافطار حقتي طلعت 500 سعرة والمفروض تكون 300 سعرة انتبهوا من الامريكانا كثرت منها كليت 3

    ردحذف
    الردود
    1. ريم انتي ما ترسلين للموقع وجباتج ؟؟ لازم كل وجبة تاكلينها ترسلينها للموقع يقيمها لج ويحدد لج مناسبة او لا

      حذف
    2. الا ارسل بس لي يومين النت عندي فاصل واليوم رجع صراحة ما قمت اعرف اتحرك بدون الموقع ابد شكلي ادمنته ههههه

      حذف
  4. هلا اختي دوم انتبهي من سعراتج يوم تحسين نفسج زودتي لان ترى السعرات تكون زايدة مرة وانت موب حاسة وايد وجبات تصدمت من سعراتها

    ردحذف
    الردود
    1. هيه فعلا عسب جي كل شي اخذه اخبر الموقع فيه ترى كذا وايد عادات موب زينه تغير عدي تفاجئت كثير من سعرات اكلات ما كنت احسبها كذا بسعراتها

      حذف
    2. اصلا الفكرة السباقة في الموقع انك توافينهم بكل وجبة تاخذينها صراحة هالطريقة دبت فيني حماس وشعور في الرقابة مثل ما يقولون ونحفت كل وزني وباقيلي 10 كيلو بس نصيحة كل شي تاكلينه مثل ما قالو الاخوات حاسبي على سعراته ويا الموقع

      حذف
  5. تو انهيت المشي الان وباخذ لي وجبة الغدا اليوم بدات اقيس ملابسي قبل الزواج وشوي ويكونون علي بالضبط ... شعور وايد حلو تحسين نفسك وحدة ثانية لووول

    ردحذف
  6. مشتركة جديدة :)
    ببدى السبت باذن الله
    وزني 80 واطمح لل50
    :)

    ردحذف
    الردود
    1. هلا فيج ايمان انا اختج ام مقرن من الامارات هلا فيج بفريقنا الحلو وان شاء الله تنحفين بخير وسلامة

      حذف
    2. ايمان حبيبتي مرحبا وهلا وغلا فيك مرحبا فيك دوم حبيبتي هنا كلنا اخوات في الله

      حذف
  7. حيالله بكل المشاركات الجدد ...واللي جربت توازن على الميزان العادي ولا الالكتروني منو ادق برايكم ؟ رنا تقول الالكتروني بس ابي تجاربكم منو ادق ؟؟ وصج الدورة تزيد الوزن

    ردحذف
    الردود
    1. اعتقد ا الالكتروني اوضح اعتمد الالكتروني انا وفعلا الدورة تزيد بالنسبة لي 1 كيلو كامل

      حذف
  8. عندي فكرة ... شو رايكم من بكرة نبدا نكتب شنو افطارنا وغدا وعشانا واوزانا على قدر ما نقدر طبعا حسب الرجيمات حقت الموقع ؟ شنو رايكم

    ردحذف
    الردود
    1. انا بعد ويااااااااج الغالية

      حذف
  9. خووووووووووووووووش فكرة نفيد ونستفيد في تنوع الوجبات
    وانا وياج ومن باجر ان شاء الله

    ردحذف
    الردود
    1. خوش فكرة فعلا بس متى بتطبقونها ؟

      حذف
  10. سلام خواتي ..بنسبة للي ينقصون 9 و 8 كيلو بشهر ..كيف نقصتوهم ي ليت تفيدونا ..وهل الااوزانهم 80 بامكانهم ينقصو 9كيلو بشهر

    ردحذف
    الردود
    1. لا تركزين وايد على وزنج .. انا نزلت كثير على فترة موب صغيرة بس كنت كلش اكل اللي ابي ما رمت اخلي شي بنفسي ..ساعة ماني انزل ومرتاحة ومافي شي انحرمت منه ..كم عمرج ترى بعد له دخل

      حذف
  11. انا شاركت في الموقع من فترة كان وزني ثابت مرة ومتحجررر والحمد لله الان وزني يتحرك صرت نازل 4 كيلو تحرك عن ثبايته هاذا اهم شي بالنسبة لي يعني لا تهتمين بوزنك كثر ما تهتمين بتحركه ونزوله

    ردحذف
  12. حلو نزولكم .. بس انا ابد ما اهتم للموازين هدفي انزل قياساتي وبس والحمد لله وايد مقاساتي اتغيرت وصرت ابس سايزات اصغر عن قبل اهتمووو بمقاساتكم اكثر من وزنكم

    ردحذف
  13. واليوم اول يوم اشوف السبعينات الحمد لله وينكم وفين الاختفاء؟؟

    ردحذف
  14. ماشاء الله ..الله يعطيك ع قد تعبك ..انا بعد ودي اشوف الستيناات الله يسر لي ولكم ..

    ردحذف
  15. يارب امين سمحولي بنات انا اتابع ويا زميلاتي مع رنا على الواتس بشكل منتظم وبسبة الدوام والانشغالات ما ادخل هنا بكثير بس حلو اتابع اخباركم واطمن عليكم وانا ماشية في الدايت ووزني جالسة اتابعه واهو بنزول .. وايد مشتاقة لكم وااااااااااااايد

    ردحذف
  16. هيه فعلا هالتطبيق حلو نتابع اخبار بعض حتى ولو بصمت :)
    من باجر ان شاء الله ببدا اضع يومياتي او على ما اقدر ويسمحلي وقتي هم بعد انا موظفة :)

    ردحذف
  17. انا هالشهر نزلت 6 كيلو نعمة وفضل على كثر اني مالتزمت ذاك الزود
    هالشهر بشد على نفسي اكثر واكثر باذن الكريم ... وزني الحالي 55 واطمح لل50 .. هالحين خلص اليوم بخليها لبكرة معاكم ..
    هلا بالجميع

    ردحذف
  18. صباح الخير
    تفطرت كابتشينو ويا كيك .. بتغدى شوربة ويا جاج وبتعشى تونة ..وصباح الفل للجميع

    ردحذف
  19. اشوا فتح التطبيق احاول اعلق من الصباح ما يظهرلي الصفحة انهيت يومي وكان مميز جدا الحمد لله :)

    ردحذف
  20. اتصور هاي صيانة للتطبيق نورة ... بنات انهيت المشي وجالسة ببدا في فيديوهات الموقع صدق اخواتي داومو على فيديو شد الارداف
    احسها شدت وعضلاتي قامت احس فيها .. بنات مغلي البقدونس فينهم ؟ بنت دبي وام الغالي ؟؟؟

    ردحذف
  21. هلا يالغاليات .. اخباركم ؟؟
    امس رحت السوق وشريت فستان العرس يا حلو الرشاقة ياناس ..
    تحمسو وشدو على نفسكم والله ماهوبصعب ينزل وزنج دايت ورياضة بدون حرمان ووايد الوضع بيتحسن

    ردحذف
  22. :) :)
    مبروك ام مقرن ... انا مرتاحة جدا لمغلي البقدونس ووايد احس بسوائل تنزل من جسمي جربوه وايد مفيد خصوصي للكرش احس نزلت من مقاساتي طبعا ويا الدايت والرياضة

    ردحذف
    الردود
    1. انا بعد اشربه واحس جسمي اتحسن من الجوانب اكثر شي كنها بالون وفقع ههههههه

      حذف
  23. معليش حوسة الدوام والخرابيط والاعيال مشغلتني عنكم بس اشتاق اسمع اخباركم وكلكم مستانسين يارب لك الحمد
    لي عودة وحبيت اسلم عليكم يالغاليات :)

    ردحذف
  24. هم بعد انا وايد مشغولة في الدوام بس ملتزمة في الدايت وان خربطت اصلحه ويا الموقع ...نصيحةةةةةةةةةةة ممني لكم حتى لو خربطتو في اليوميات خبرو رنا تعدله وانا كثير صارت وياي ووزني ينزل
    ادعووووولي باقيلي كيلو واحد وادخل السبعينات وخلاص افتك من الثمانينات دعواتكم !!

    ردحذف
  25. هلا سهى ان شاء الله تشوفين السبعينات قريب وتتخلصين من هالكيلو ..
    بنات شخباركم احوالكم مشتاقة لكم وايد كنت مسافرة ورديت بكرة برجع للدايت ومتحمسة جدااا للدايت

    ردحذف
    الردود
    1. بنت مجرن هلا وغلا اخبارك ؟؟ كم صار وزنك ؟؟؟ يا حلو تجمعنا

      حذف
    2. هييييه بنت مجرن وايد خطير جربيه

      حذف
  26. هلا ام سلومة الحمد لله حبيبتي وزني الان 93 ونص تقريبا ينزل ويطلع بس الحمد لله مرتاحة للنزول
    هيه فعلا تتجمعنا حلو بس الغريب اعرف كثير ربيعات لي مشتركات في الموقع ما يشاركون .. اصحو يا كسولات
    ريم وام هنادي ونوير ..فينكممممممم... تراني فضحتكم ههههههه

    ردحذف
    الردود
    1. مبروك يالغالية مبروك ما ادري والله حتى حفصة وحليمة ونوف .. ويييينكم ؟؟؟؟؟ بعد انا فضحتكم ؟؟

      حذف
    2. اتصورهم ايفون ترا التطبيق اندرويد بس مافي ايفون ...
      ترى التطبيق جميل بس مافيه ios

      حذف
  27. سلام عليكم .انا مشتركه جديده .ممكن تعلموني كيف ادخل على الموقع وكيف انزل وزني معاه

    ردحذف
  28. هلا اختي من قسم الاشتراك في الموقع www.rasheqah.com
    وفالك الخير وبالتوفيق ... بنات فينكم ؟؟؟؟ مختفيين مع هالبرد ؟ خخخخخخخ

    ردحذف
    الردود
    1. مشكوره اختي .بس الاشتراك بهذا الموقع او الجروب باشتراك شهري .مو مجاني صحيح

      حذف
    2. هيه مختفيين هني الجو بدا يبرد وصار الجو حلو
      وقمت امشي اكثر في الحديقة راح الحر وفرصة نمشي اطمن عليكم من التطبيق وانا اخباري وايد زينة اتحمى وماشية على الدايت ومتابعة ويا الموقع الحمد لله

      حذف
  29. هيه ام منيب اشتركت في اشتراكات الموقع كلا حسب الوقت اللي تبينه حياج اختي

    ردحذف
    الردود
    1. سلام عليكم .كيف اختي ما فهمت شلون حسب الوقت هو في اشتراك مو مجاني ..صح اقصد الريجيمات

      حذف
  30. مساء الخير والورد والسعادة ... تصدقون عاد في اشيا وايد بسيطة حولنا تنحفنا وماحنا منتبهين عليها صج
    ااكد لكم اليوم ان مغلي البقدونس خطير فوق التصور اليوم خذيت وزني ونزل 5 كيلو في التمام ... انا اكيدة انها كلها سوائل في سوائل ...
    يوم تحسين بعمرج مخضخضة منج بالون ومافي شحوم .. تاكدي انه سوايل .. سوو فحص لكمية السوايل عدكم وبتشوفون
    وسلامتكم

    ردحذف
    الردود
    1. ايه فعلا كثير اشيا اذكر جدتي كانت تقول عن موية الزعتر تنحف .. ما ادري خرابيط جدتي امكن مما ادري احد سمع فيها ؟؟

      حذف
  31. حتى انا بعد بدات في البقدونس والاهم من هذا بنت دبي الدايت والرياضة علشان لايصير ترهل عندك

    ردحذف
  32. شنو قصة البقدونس ؟؟؟ قريت عنه وسالت رنا تقول ممتاز للي مو حامل او مرضع ..
    احد جربه اول مرة اشوف هنا في الموقع جربه ...استلمت الرجيم حقي اليوم وبكرة ببدا فيه ...
    ببدا في رجيم مختلف حبيته وبخبركم نتايجه ان شاء الله :)

    ردحذف
    الردود
    1. ريم فديتج .. البقدونس تستخدمينه تشربينه 3 مرات حسب وزنج .كم وزنج اختي ؟
      اتفلسف حدي هههههه

      حذف
  33. السلام عليكم ورحمة الله :) هم بعد انا يالغاليات سممعت بمغلي البقدونس واهو زين
    شخبار موازينكم يالغاليات خلصت اسبوعين تقريبا وزنزلت 4 كيلو صراحة نعععععععمة
    ادعولي يبقا ينزل وزني كذا سريعا دوم انزل اولها بسرعة بعدها يوقف
    صباحكم خير وسعادة الغاليات

    ردحذف
    الردود
    1. مبارج عليج وانا اختج ايمان دوم تكونين فرحانه بنزولج ترا الرشاقة طعمها غير
      وانا دوم اتحسف على عمري ضاع بالسمنة احسب الرجيمات تعب وارهاق وحرمان
      فديت هالموقع نزلت دون لا احس دوم فرحانة امون وحنا هنا خواتج دوم بشرينا بنزولج

      حذف
    2. مبروووووووووووووووك ال4 كيلو تستاهلين اكثر اختي

      حذف
    3. مبارج عليج ايمان عساج السعادة والرشاقة دوم يارب

      حذف
  34. لو سمحتم ممكن احد يرد .شلون الاشتراكات حسب الوقت .والاشتراكات بدفعات شهريه اقصد الريجيمات.

    ردحذف
    الردود
    1. فديتج اختي ها رقم الواتس حق الموقع راسلينهمم بتلاقين رد :)
      00962798025232
      اتابع ويا رنا عليه وفالج الرشاقة :)

      حذف
    2. تسلمين اختي ويعطيج العافيه

      حذف
  35. اشوف نشاط اليوم يا حبيلكم احب اشوف يومياتكم والاصح شلة البقدونس خخخخخخخخخ لو يصير نحط صور في ردودنا مادري شلون احد يعرف ؟

    ردحذف
    الردود
    1. عجبتني شلة البقدونس ههههه ليت نحط صور صراحة فكرة حلوة :)

      حذف
    2. هيه والله شلة البقدونس خخخخ حتى انا بادية فيه من اسبوع تقريبا وبقولكم النتايج

      حذف
  36. هلا الغاليات ..هيه نشاط وبعد الجو بدا يبرد انا خلصت مشي ساعة كاملة الصباح استمتعت في المشي صراحة وطبقت تمارين الموقع ..احسن شي تسونه تطبقون التمارين والمشي صباحا ..
    وان شاء الله يومكم سعيد ..صايمين ولا ؟؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. هلا وغلا نوير
      هيه انا صمت اليوم وتفطرت شوربة ويا دياي مشوي وسلطة
      تقبل الله منج ومن الجميع منو بعد صام اليوم ؟؟

      حذف
  37. انا بعد صمت عسب الجو بدا يحلو ما حسيت في الصيام الحمد لله حتى ما شعرت فيه وباجر بصوم ان شاء الله ..مستانسة في مقاساتي اليديدة بديت البس ملابس ملكتي ... شخبار مقاساتكم غالياتي ؟؟

    ردحذف
  38. تصبحووون على خير جميعا كنت اريد اطمن عليكم :)

    ردحذف
    الردود
    1. تطمنت عليك العافيه
      كلنا بخير وننحف باذن الله مشكورة الغالية على السؤال
      ما ادخل كثير هني بس ويا الموقع ماشية خطوة في خطوة
      الحمد لله كل اموري خوووووش

      حذف
  39. بديت في الدايت الجديد اليوم ..
    وزني الحالي اهو 55 وكنت 61مشيت الصباح ساعة كاملة جهاز السير وصايمة اليوم ان شاء الله
    ادعولي في الاربعينات قريب

    ردحذف
    الردود
    1. مبارك اختي سعدية اذكرك اول ما اشتركتي عرفتيني انا ام فيصل شخبارك ؟

      حذف
    2. وانا اختج هلا فيج هيه اذكرك وايد زيد خذيتي المركز الاول مرة هههه شحالج انا زينة بفضل من الله
      جالسة انزل بدون حرمان الحمد لله وانا واياج وبدخل اكتب يومياتي سمحيلي مشغولة دوام وحوسة
      اشكرج على السؤال غناتي

      حذف
    3. شدعوة بدرية كلنا هنا خوات سالت عنك امس ريم اشوف ما تبانين كثير قلت اسال والحمد لله انك بخير
      ايه احلا شي النزول بدون حرمان محسوبتكم امس افطرت في مطعم يحليلي :)

      حذف
    4. هلااااا ام فيصل هلا وغلا غناتي انا عال العال بفضل الله وزني 55 صار اانجاز لي صراحة
      حدي اوصل لهالوزن 57 وارجع احسن بحماس كبير ويا الموقع الفضل لله
      تراني عمري ما استمريت حتى اتخيل انه الدايت صار عادات غذائية كثير من رجيم شنو رايكم ؟

      حذف
  40. ليت الكل يكتب يومياته هني ادري في الكل مشغول بس اتحمس لمن اشوف نزولكم :)
    وزني الحالي اهو 65 وكنت 80 واي الحمد لله
    هم بعد صايمة تسحرت شوربة ويا دجاج وبفطر بيتزا ويا سلطة الحمد لله رجعو لكتابة يومياتكم وموفقين

    ردحذف
  41. بنات الرياض من فين اقدر اشتري جهاز سير موب غالي وماركته زينة ؟؟
    ماشاء الله عليكم بنات نتايجكم تحمس خصوصي اللي نزلو كثير من اوزانهم

    ردحذف
  42. يو مارك شفتيه ؟؟ شريت جهاز السير من عندهم ب1200 ريال واحس انه زين .. ترى الجو بدا يبرد اظن احسن تمشين في البيت
    سوي وياها تمارين الموقع بعد تشد وتنحت نحت .. بغيت ادلكم على القرص الدوار لنحت الخصر حيته نحت خصري نحت

    ردحذف
  43. قريت كل مشاركاتكم
    ماشاء الله تفرح هالنتايج انا تفطرت قبل 3 ساعات شاورما ويا عصير وشوربة
    وزني الحالي اهو 71 وكان 93 بوصل الستينات وببدا اثبت ان شاء الله
    دعواتكم

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله .نزولج روعه الله يتممه عليج بالخير اختي .بس ماشاء الله كم الوقت الي نزلتي من 93لل71؟

      حذف
  44. 3 اشهر ام منيب والحمد لله :)

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله ام مقرن صراحة شي يحمس ونتيجة باهرة كنت برد امس ونمت من التعب
      مبارج عليج وفالج التثبيت وانا اختج

      حذف
    2. ماشاء الله ام مقرن عقبالي يارب انا وكل المشاركات

      حذف
  45. ما شاء الله اشوف التطبيق كلش تبريكات اليوم
    مبارك للجميع وانا بعدني مثبته على كلامي تحرك المقاسات اهم واحسن
    لا تركزون على الميزان كلش وخلو تركيزكم على مقاساتكم وتحركها احسنلكم ويبان عليكم وتريحو راسكم بعد
    امس رحت وشريت جهاز السير تراه ب2000 ريال نورة اللي ب1200 بدون كهرباء

    ردحذف
    الردود
    1. صح لسانك ريم المقاسات اهم شي انا بعد نزل وزني بس مقاساتي تحركت اكثر واكثر خصوصي ملتزمة في المشي يوميااا
      فعلا انتبهو على مقاساتكم اكثر من اوزانكم اهي اللي تبان اكثر صراحة

      حذف
    2. يا حبيييييلكم .... نشاط في نشاط حيوية في حيوية خل نتخلص من السمنة وتاليتها ..
      حنا هنا اخوات ودوم مجتمعين على الخير ان شاء الله ويا بختنا في هالموقع الرائع تعلمت منه اشيا كثيرة كثيرة واحلا شي فيه عرفنا عليكم
      كل ما قريت رسايلكم اتحمس اكثر :)

      حذف
    3. وانا بعد وياكم المقاسات ثم المقاسات ثم المقاسات وبعديها الوزن

      حذف
  46. السلام عليكم بنات انا مشتركة يديدة بغيت اعرف كيف نحغتو هل من الالتزام ولا سويتو اي شي زيادة وكم الفترة اللي ببين فيه التغيير واللي وزنها ثابت شو سوت

    ردحذف
    الردود
    1. شرف لي اني انضميت لموقع رشيقة بعد تردد صراحة فكرته شوي غريبة .. لي 3 اسابيع تقريبا خذيت وزن قبل بداية هالاسبوع وكنت نازلة 4 كيلو تمام .. صدق ما حسيت في اي حرمان في هالدايت ولا احرمم نفسي من شي ومثل ما قالو الاخوات مشي كل يوم ساعة .. عمري مما حسيت اني بنزل بكل سهولة مثل جذيه بس الحمد لله الفضل لله ثم لهالموقع .. ادعولي بالحمل السليم المعافى واتمنى اني جاوبتك حبيبتي على اسئلتك

      حذف
  47. هلا فيج اختي نورت نورت التطبيق :)
    بقولج عن تجربتي اشتركت في الموقع من اربع شهور تقريبا اقل اكثر ما ذكر زين
    نزل وزني الى الان 15 كيلو واخر فترة نزل وزني 5 كيلو كلها كانت عزايم واعراس وما التزمت كل هالفترة
    اتبعت رجيمات الموقع وايد زينه وكنت لما اخربط اصلح وياه بديت بمغلي البقدونس اخر شي وطلع في سوايل في جسمي جالسه تروح وياه
    الرياضة مشي يوميا ويا فيديوهات الموقع ومرتاحة .وايد . وبس حبيبتي
    هلا فيج اخت وعزيزة

    ردحذف
  48. وانا اليوم 69 بفضل الله لوووووووووووول التزمي في دايت الموقع وكل يوم رياضة بسيطة وخلاص حتى للامام بتشعرين انها خلاص صارت عادات مهيب فترة وخلاص وبالتوفيق

    ردحذف
  49. صبحكم الله في الخير دوم يارب نتايجكم حلوة وجميلة
    بغيت افيدكم بنات في كوب الموية الدافية على الريق تكون دافية مو حارة ولا باردة حسيتها وايد حسنت عندي الكرش
    استخدموها يالغاليات يارب يجمع بينا في الخير دايم يارب

    ردحذف
    الردود
    1. نورة انا بديت في الموية الدافية من اول ما اشتركت
      اصلا مكتوب في الدايت جيه بس انا اشربه على الريق فعلا
      احسن انه كرشتي خفت ما اعرف من الدايت او من الرياضة

      حذف
    2. ما شاء الله .مبروك على نزول وزنج ممكن تكليلي كم صارلج في الدايت .اقصد الوقت

      حذف
    3. هلا ام منيب
      تقصديني انا ؟ انا لي 3 اسابيع وخذيت وزن اخر الاسبوع اللي فات كنت ناقصة 4 كيلو ومكملة ان شاء الله حياك ام منيب

      حذف
    4. ما شاء الله .الله يتمم عليج نزول وزنج بالخير ان شاء الله

      حذف
  50. انا بعد مشتركة يديدة رحبو فيني بنات خخخخخ

    ردحذف
    الردود
    1. هلا فيك حصة يارب تنبسطين وتنحفين مثلنا اختك ايمان

      حذف
  51. هلا وغلا حصة في فريقنا دوم تنحفين وتكونين باحسن شكل الغالية
    يومياتي اليوم
    افطاري كوب شاي ويا كرواسان بتغدي بيتزا وبتعشى اندومي وزني الحالي 84 وكان 91

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله .اني اشوف هذا اكل طبيعي وطيب.متاكده اختي تسوين ريجيم .ماشاء الله ووزنج ينزل.

      حذف
  52. maraheb belmoshtarekat el jodod w mabroook lkel ellle nazalo ...!!
    yarab nen7af kelenah bkher w salamah yarad

    ردحذف
  53. خلصت من الجيم المدربة تقول اليوم مقاساتي تحسنت عن اول الحمد لله بدلة الرياضة جلست تدخل فيني زين
    حتى خواتم زواجي بعد تصدقون انه حتى اصابع يدي تحركت من السمنه حسبي الله على المطاعم وكنت حايسة فيها

    ردحذف
  54. حبيت افيدكم يالغاليات في معلومة عرفتها اليوم
    دايم خلي بين اكلك وبين نومك اقل شي 3 ساعات حسب لا يكون الاكل مو متهضم وينحبس على شكل دهون .. قلت افيدكم عحسبالي اتفلسف
    احد يعرف هالمعلومات ؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. جزاك الله خير فاطمة صدق اول مرة اعرف هالمعلومة جعله في ميزان حسناتك :)

      حذف
    2. انا صرت اطبقها وانا اختج وفعلا اشعر بنفسي خفيفة عن قبل يزاج الله خير

      حذف
  55. صباح الموازين ههههههههه 69 ونص
    واخيررا الستينات واخييييييييييييييييييييييييييييييييييرا وااااااااااااااااااااااااااااااايد مبسووووووووووووووووووطة

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله .الف مبروك .بس ممكن دكليلي اختي كم المده ونزلتي هذا الوزن وكم نزلتي لو سمحتي

      حذف
  56. ام منيب هلا وغلا ..
    فديتج 3 اشهر واسبوع الان وكان وزني 93 فالج النحف ام منيب

    ردحذف
    الردود
    1. تسلمين عزيزتي .ماشاء الله .الله يتمم عليج النزول بالخير ان شاء الله

      حذف
  57. مبارك عليك وزنك الجديد ام مقرن وانا ما رح اخذ وزني هالاسبوع بخليه للاسبوع الجاي
    صراحة عندي قناعة انه النزول من المقاسات اكثر من الموازين وما اخذ وزن الا مرة في الشهر ..
    ام منيب كل رجيات الموقع سهلة ومريحة اصلا اول ما اشتركت استتغربت ان هذا دايت .. الحمد لله تعرفنا على موقع رشيقة ونحفنا نحفنا براحة

    ردحذف
  58. وزني اليوم 101 وكان قبل 127 دعواتكم لي باني اشوف التسعينات الاسبوع الياي مليت من ال3 ارقام مليت

    ردحذف
  59. مبارك عليك الوزن الجديد وعقبال تشوفين التسعينات الاسبوع الياي
    وانا باخذلي وزن الاسبوع الياي ان شاء الله مبارك لكل البنات

    ردحذف
  60. مراحب الغاليات فينكم جميعا مختفييين ..؟؟؟
    تو انهيت مشي على السير ومتفائلة بارقام يديدة هالاسبوع يارب

    ردحذف
  61. غناتي جان تقولي رنا التطبيق في صيانة ما تبان ردودي حلو الان اشوفها اشحالج بنت دبي وكم صار وزنج ؟شخبار البقدونس وياج ؟؟
    اليوم رنا عطتني رجيم غريب كلش موية قبل الغدا عسب وزني لا يثبت .. احد جربه ؟

    ردحذف
  62. هلا فيج ام مقرن .. حمد الله وزني في نزول والبقدونس خطيييير
    باخذ وزني اخر هالاسبوع الغالية حبيبتي مشكورة على سؤالج .. رجيم الموية ما قد سمعت فيه لا تحاتين رجيمات رنا كلها خطيرة
    صباح الورد للجميع ..

    ردحذف
    الردود
    1. انا في معلومة حلوة استفدتها من الموقع اني لا اعتمد في الدايت على خالي او قليل الدسم اكمله عادي على الكامل الدسم تقول رنا ازين للجسم حبيت افيدكم فيها بنات

      حذف
  63. اعرفه رجيم الموية فعلا حرك وزني بعد ثبات كبير الموقع كل اسبوع يحطلي دايت عشان وزني ينزل حووووسة ههههه
    امكن اني قربت خلاص على اخر كيلوات بنات منو جرب التثبيت ؟ وفعلا التثبيت ما يرد الوزن ؟ خايفة ارد كل اللي خسرته

    ردحذف
  64. انا انا تثبيت .... الدايت في التثبيت غريب شوي بس حلو
    يعني سعراته و مثل قبل يارب كلكم تثبتون شعور حلووووووووووووووو تصلون لوزنكم المثالي

    ردحذف
  65. الله حيهم الغاليات صج اتحمس لما اشوف ردودكم لا تطولون
    يارب عقبالي اثبت يوه سالفة لي احلم فيها بس الحمد لله قريب احققها هع هع
    جالسة اكلمكم منادي السباحة سجلت فيه وايد حسيت الباحة تشد الجسم وايد :)
    وفالكم كل توفيق يارب

    ردحذف
    الردود
    1. فعلا وانا اختك السباحة تشد الجسم وايد وتعطيك قوة وليونة
      جربتها قبل وفعلا وايد استفدت ما عدت انام بعد الاكل اقلها 3 ساعات وفعلا احس نفسي خفيفة بالمشي مسائكم نور وكل شي جميل اخواتي

      حذف
    2. واي السباحة خرافية ..جربتها شد كرشي وزنودي واردافي بس بعدها ما كان عندي وقت بسبة الدوام .. صراحة احس تمارين الموقع كافية والحمد لله اهي والمشي

      حذف
  66. فضل فطور صحي هو الشوفان مع الحليب لما فيه من فوائد كثيره منها تخفيض الوزن , و إعطاء طاقه , و نضاره للبشره , و تخفيف الكوليسترول بالدم.
    يفضل ان يحلى بالعسل.

    قريت هالمعلومة الصباح وعجبتني وسالت رنا عنها تقول فعلا افطار صحي جدا .. حبيت اشاركم هالمعلومة :)

    ردحذف
    الردود
    1. مشكوووووووووووووووووووووووورة ايمان على المعلومات الحلوة شكرا الغالية

      حذف
    2. معلومة حلوة ...انا اتفطر نفس افطار الموقع واحسه زين ووزني ينزل الحمد لله بس معلومة حلوة شكرا لك :)

      حذف
  67. شكرا ايمان معلومة حلوة فعلا .. رجعت للرياضة اليوم بنات متحمسة مرة

    ردحذف
  68. صباحكم حماس ونشاط ولياقة .. يالله يا بنات حماس ورشاقة يارب كلنا على السنة الجديدة نكون متخلصين من السمنة ياااااااااااااااااااااااااارب :)

    ردحذف
  69. حتى انا عندي لكم معلومة قيمة استفدتها كثير من الموقع
    قبل لا اشترك كانت عندي مشاكل لخبطة في الهرمونات استوت عندي مشكلة في التبويض طبعا ويا زيادة الوزن
    اشتركت وكان وزني قريب ال100 ونصحني الموقع بشرب المردقوش يوميا واني اوقف حبوب الهرمونات اللي اخذها ..بعد عدة اشهر صار وزني قريب ال75
    طبعا بالتزامي بالرجيم حق الموقع والتعليمات وحملت بفضل الله
    المختصر اخواتي اللي تعاني من لخبطة الهرمونات عندها تاخذ لها مردقوش وتخفف وزنها لاني استفدت ولله الحمد

    ردحذف
    الردود
    1. جعله الله في ميزان حسناتكم
      انا مشتركة لي شهر واسبوع وفعلا نصحني الموقع بشرب المردقوش كل يوم كوبين واحس نفسي خفيفة وتحسنت معدلات هرمون الحليب
      شي جميل كل وحدة عدها معلومة تقولها جعله في ميزان حسناتها يارب

      حذف
  70. افا عليكم الغاليات
    قولو قولو معلومات ههههه
    عدنا وايد اسفدنا من التطبيق والمعلومات اشعر الرجيم حق الموقع صج تحفة

    ردحذف
  71. معلومات جميلة فعلا حظي فيكم كبير للغاية
    متابعة وياكم وانا للحماس خسرت 2 كيلو ونص هالاسبوع ومن جد شكرا لكل بنت عندها معلومة تشاركنا فيها
    اسال مجرب ولا تسال حكيم

    ردحذف
  72. لي 3 ايام عندي امساك ومعدتي ماسكة ورنا قالتلي اجيب كيوي تعرفونه بنات ؟؟؟ واخذ لي حبة صباح وحبة المساء
    مرةةةةةةةة حسسيت معدتي ارتاحت وشاعرة نفسي ارتحت من الغازات .. بعد الكيوي حلو للامساك وحبيت افيدكم :) :) :)

    ردحذف
  73. اعاني انا من الامساك وفعلا الكيوي جدا ريحني وقت كنت حامل شكرا نورة على التذكير
    صباحكم خير وطاعة

    ردحذف
  74. انا اللي ريحني من الامساك الموقع حطلي كوب سلطة كبير على وجبة الغدا ويا م زيت زيتون نصيحة بنات اللي عندهاامساك تداركه ثبت وزني وما صار يتحرك بس الحمد لله لما راح رجع يتحرك وزني

    ردحذف
  75. هيه والله انتبهو زين من الامساك
    خلصت من الجيم واليوم البنات وياي وايد انتبهو لنحفي فعلا شي يحمس ملاحظات الناس حولك
    ربي ينحفنا عخير ...صج هالموقع غير كثير اشيا في حياتي بفضل الله ثمم فضله نحفتتتتتتتتتتت ولله الحمد

    ردحذف
  76. اصلا احلا شي في الموقع انا نحفت بدون ما ارهق نفسي او احرم روحي فعلا بفضل الله ثم هالموقع نحفت يكفي رجيماتهم الروعة ودعمهم طووول اليوم
    مبارك لي ولك سهى ولكل الاخوات

    ردحذف
    الردود
    1. الامساك وما ادراك ما الامساك مشكلة كبيرة انا طريقتي اشرب م عسل يوميا ويا كوب دافي والحمد لله راح عني حتى العسل يمد بطاقة وحيوية كبيرة

      حذف
  77. انتبهو للافطار ترى كل ما تريقتي بدري كل ما زاد الحرق عندك
    استفدت من هالمعلومة وفعلا قمت احس بالجوع لما اتريق بدري
    دمتم بود

    ردحذف
  78. هيه فديتج الافطار مهم انا جلست قبل الموقع ووزني ثابت
    بسبة قلة الافطار وبس بديت افكر وزني تحرك وصرت انزللللل

    ردحذف
  79. اصلا الافطار اهممممممممممم وجبة في اليوم تنبهو لها الغاليات مرةةةةةةةةةة مهمة بدونها الوزن ما ينزل
    ذكرتوني بروح افطر بعد

    ردحذف
    الردود
    1. الافطار مهم وعن تجربة داومو على الافطار ينقص الوزن بدون ما تحسين

      حذف
  80. حمد الله .. تو جيت ممن دوامي كان اسبوع مرهق وتعب كثير كثير
    بس كنت ملتزمة في الحمية الحمد لله لاتخريب ولا تخبيص وبكرة ميزاني وحاسة بنفسي احسن والحمد لله
    شخباركم بنات شنو صار عليكم وعلى اوزانكم .. الحين بقرا ردودكم وارد عليكم اشتقتلكم

    ردحذف
  81. هلا الغاليات
    هم بعد انا وزني بكرة ومتحمسة اخذه بس هالاسبوع حسيت بفرق كبير على مقاساتي كثفت المشي والدايت حق الموقع كان اقل سعرات
    حتى امس لبست ترينج رياضة ما كان يجي ابداا ولبسته بكل راحة .. يا سلام يا حلو الرشاقة يا ناس يا حلوها

    ردحذف
  82. ايه والله حتى انا بانتظار الميزان بكرة كان اسبوع جميل وممتع
    صراحة رجيمات الموقع خرافية والفيديوهات ممتعة جدا

    ردحذف
  83. مرحبا. موقع جميل. عليكم بشرب الزنجبيل مع الليمون المغلي. وايد زين. لنزول الوزن.

    ردحذف
  84. ام مطر شكرا للمعلومة حبيبتي بس تنبهي من الزنجبيل تراه على المدى البعيد يلخبط الدورة لانه يرفع هرمون الحليب هاذا حسب ما سالت الموقع عنه وبالتوفيق يارب

    ردحذف
    الردود
    1. هيه فعلا يخربط الدورة عن تجربة اختي فيها انتبهوووو

      حذف
  85. شكرا اريج عن التنبيه. لاني وايد اشرب منه

    ردحذف
    الردود
    1. العفو اختي.. حتى اقري عنه على النت كثير بنات تاذو منه وبالتوفيق

      حذف
    2. بناااااات ... تركو عنكم الخلطات كلهااااا الكمون والليمون سوا عندي فقر دم !!!حتى جلست اشهر اتعالج لين رجع دمي طبيعي
      الرجيمات في الموقع وايد حلوة التزمو فيها عن تجربة والرياضة نزل كل وزني بدون اي خربوط حتى ما كنت اشعر بالرجيم
      ولا تنسون تدعولي في ظهر الغيب

      حذف
    3. لي تجربة وايد سيئة ويا الخلطات للاسف وبرد بقولها لكم .نزل وزني هالاسبوع كيلو ونص نعمة كله حوسة وعزايم وخرابيط زين نزلت اصلا ههههههه

      حذف
    4. احس احسن خلطة اهي المردقوش رتبت دورتي ونظمتها وتحسسني باسترخاء شديد ..الزنجبيل ما جربته

      حذف
  86. ام عبد الرحمن14 نوفمبر 2014 5:47 م

    بنات شلون الاشتراك بالبرنامج

    ردحذف
  87. اختي ها رقم الموقع اتواصل وياه واتس
    00962798025232
    اتابع ويا الموقع وياه ..
    فديتكم بنات نزلت هالاسبوع 2 كيلو .الله يوفق الجميع

    ردحذف
  88. مبارك سعدية :) بس هم بعد اركز على المقاسات جيبي لك متر
    وخذي لك مقاس وبعد كل اسبوع شوفي كم نزلتي

    ردحذف
  89. طريقة حلوة بجربها انا بعد نزلت هالاسبوع هم بعد 2 كيلو و200 غرام شكرا ريم عنصيحتك وانا اختك انا استفدت من معلومات المجربات كثير

    ردحذف
  90. هلا وغلا من زمان عنكم اتابع ويا الواتس اكثرها وما دش التطبيق .... ماشاء الله نزولكم حلو وخواتي بعدو عن الخلطات يارب ننحف كلنا بصحة وسلامة

    ردحذف
  91. مسا الخير يالغاليات صدق استفدت من معلوماتكم واللي عندها معلومة تفيدنا فيها يجزاها الخير يا حبي لكم وللتطبيق وللموقع
    انا انا ايمانو خخخخخ

    ردحذف
  92. هدی من الرياض15 نوفمبر 2014 7:27 ص

    مساء الخير بنات
    انا عضوة جديدة هنا حملت التطبيق اليوم
    بس مش عارفة اقرأ مواضيع أو نصائح الموقع
    كل إلى ظاهر لي هو ردود المشتركات
    ماقدرت أفهم الموقع ^_^
    ساعدوني حابه اشارك معاكم

    ردحذف
  93. اهلين اختي مساء النور
    حنا مشتركات في موقع رشيقة وهذا التطبيق لمشاركة يومياتنا ونتايجنا وخبراتنا نحمس بعض
    تقدرين تتواصلين ويا الوقع من الموقع نفسه بالاشتراك
    www.rasheqah.com
    هالاسبوع نزلت 2 كيلو بالضبط وبالتمام والكمال وتو انهيت الرياضة مساكم ورد وفل وياسمين

    ردحذف
  94. ما شاء الله عنكم الغاليات ناحفين زين ههههه ... عني باخذ وزني الاسبوع الياي بس مقاساتي الحمد لله وايد تحسنت واهي الاهم

    ردحذف
  95. يا حلو المشي بنات طلعو الجو خطير اليوم مرةةة
    وزني اليوم 67

    ردحذف
    الردود
    1. متابعتنك من زمان فاطمة :: واي نزولك فراولة تبارك الرحمن يارب تشوفين الخمسينات قريبب))

      حذف
    2. فاطمة كم لك مشتركة ؟؟وكم نزلتي ؟

      حذف
    3. هههههههههه عيبتني نزولك فراولة ههههههه منى

      حذف
    4. هلا اختي لي 3 اشهر واسبوعييين انا نزلت لل67 وكان وزني في التسعينات !!
      شوي وبثبت ان شاء الله هلا فيك علا

      حذف
  96. ههههههههه فاطمة ,,, الجو اليوم فعلا بدا يبرد .. صراحة بنات انا محظوظة فيكم وفي الموقع كل ما صحيت مافيني حماس او ملل اشوف تعليقاتكم ونزولكم واتحمس فعلا افكار حلوة من الموقع مشكورين على تفاعلكم اهو وتشجيع الموقع مرة غير فيني اشيا

    ردحذف
    الردود
    1. هلا اريج ايه والله افكار الموقع سباقة يكفي نتابع من مكانا ) )بس انتو بنات لا تغيبون كثير
      انا بعد(اتحمسسسسسسس )يوم اشوف تعليقاتكم والنزول حقكم شخبار شلة البقدونس خخخ بنت دبي فينك ؟؟؟؟؟؟

      حذف
    2. هلا فديتج مخربطة ويا الدوام والاولاد . بس اقرا مشاركاتكم كل يوم غناتي وطبعا ومتابعة مع الموقع بالتفاصيل
      حمد الله البقدونس وايد زين حتى بشرتي صارت حلوة مادري من الدايت او منه وزني في نزول حمد الله ومستانسة الغالية

      حذف
  97. بناااااااااااااااات اليوم شريت اندرويد لاجل اشاركم
    علا من الفجيرة مشتركة من 4 شهور ووزني نزل 12 كيلو ماااااااااااااااااشية برااااااااااااحتي مامسوية ضغوط على نفسي ابدا ومشي 3 ايام بس
    ودلع رجيمي في دلع

    ردحذف
    الردود
    1. هلا فيج علا . حنا جيران خخخخخ .نزولك حلو الغالية حتى انا بعد انزل في راحتي وموضاغطة على عمري ابد بس نزولي ومقاساتي راضيتني بفضل الله ثم الموقع . هلا وغلا فيج

      حذف
    2. مبرووووووووووك فديتج علا ما شاالله نزولج حلو احلا شي في الموقع ننزل براحتنا

      حذف
  98. ويبقيج بنت دبي صج حنا جيران ممافي احلى من النزول براحة وحتى انا مقاساتي اتحسنت كثير عن قبل يالله بكمل دوامي ويومي قلت اسلم عليكم كلكم سلامات الغاليات

    ردحذف
    الردود
    1. وانا بعد جارتكم هههههههه
      تعرفون احس في مشتركات من الامارات وايد في الموقع لي 3 صديقات هنا بس ما اشوفهم في التطبيق عسب ايفون
      وكلنا خير وبركة وتحياتي للجميع

      حذف
  99. طلوع ونزول السلم 10 دقائق يوميا يعادل المشي ساعة كاملة .... عرفت هالمعلومة اليوم من الموقع لان ما عدي وقت للمشي ومحسوبتكم طالعة ونازلة اليوم على الدرج في الدوام ... اللي عدها درج في بيتها تتم تطلع وتنزل قلت افيدكم زي ما تفيدوني ___

    ردحذف
  100. سهى طلوع الدرج خرافي صراحة
    اليوم سجلت في الجيم بروح بساوي رياضة واجهزة خلصت انشغالاتي في الدوام وبكملها رياضة ان شاء الله
    فيني حماس كبير الحمد لله بنات

    ردحذف
    الردود
    1. انا كتبت بس ويبين راااااااح

      حذف
  101. كيف أدخل الموقع ساعدونيييي

    ردحذف
  102. هلا فيج ام سالم وانا اختج انا اتابع ويا الموقع على هذا الرقم واتس
    00962798025232
    الاخت رنا ترد عليج
    بنات شكلكم كلكم مشغولين اليوم .. فين الغيبة ؟؟؟

    ردحذف
  103. مشكوره دوحاويه وافتخر ماقصرتي الغاليه بس ليش كل مايكتب يطلب مني أدخل الحروف الي حاطينها للتأكيد اني بشر مب جهاز

    ردحذف
  104. ايه الغالية
    كذا في كل المدونات التعليق فيها
    علشان لا يكون طفل او صغير يعلق يبون يتاكدون انه تعليق صحيح
    وكذا في كل المدونات غناتي .. بالتوفيق غناتي

    ردحذف
  105. هلا بنات خلصت طلوع ونزول 10 دقايق تعبت كثير منه اهو فعلا يعرق ويتعب كثير مثل المشي بس انا ما عدي جهاز فكرته حلوةة

    ردحذف
  106. طلوع ونزول الدرج حلو بس تنبهي عركبك اختي لانها تسوي احتكاك في الذات لا صار وزنك كبير يصير ضغط على ركبك خخخخ اتفلسف بس صدق :)

    ردحذف
    الردود
    1. فعلا حلو كثير بس احس المشي اسلم افضل

      حذف
  107. تسسسسسسسجيل حضور . مكملة على الدايت وما باخذ لي وزن الى اخر الشهر
    اشتقتلكم وايد بس الانضغالات كثيرة

    ردحذف
    الردود
    1. هلا بدرية انا بعد تسجيل حضور
      انهيت مشيي وعال العال وجالسة اشرب مغلي البقدونس فيه فالكم الخير والنحف جميعا بنات

      حذف
  108. الغاليات كيفكم ؟؟ اليوم خذيت قياساتي في الجيم ولقيت نفسي نازلة 3 سم من كرشتي الحمد لله والشكر
    كرشتي عقدتني وجالسة الحمد لله تنزل كيفكم انتو ؟؟ فزو قولو نتايجكم فينكم هاربين ؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. يوم ريم احسج تاخذين قياساتج بس ليه ؟ومبارك نزول ال3 سم حبيبتي :d

      حذف
  109. سلام صبايا. انا عندي مشكله بكون باديه رجيم وفجأه ببدا اكل حلويا وشوكولاته. شو بتقترحوا اعمل؟

    ردحذف
    الردود
    1. اكيد وانا اختج رجيمج صعب جيه ما تقدرين تكملين حاولي تخخفي من سعراتج بالتدريج لا تحرمين عمرج ابد من شي :-?

      حذف
  110. يوه حلوة الصور اول يوم اشوفها انا بكرة باخذلي وزن :)

    ردحذف
  111. لازم اختي تتشجعين وتتذكريم انه الرشاقة سهله .. بسالج رجيمج يمكن انه متعب ؟ :)

    ردحذف
  112. السلام عليكم الغاليات
    احدثكم من قدام مكتبي وماسكة الموية في يدي خوش هاذي اكثر فترة لي اشرب موية فيها صراحة شعرتها مفيدة جدا x-)

    ردحذف
  113. [-( يا بنات الرياضة اللي ارسلها الموقع جمييييييييييييييييييلة ورووووووووعة واي احس عضلاتي امس تحركت وبالذات البطن
    سهى خخخخ شعرتك صحفية الموية حسنت بشرتي اشوف الموقع دايم يذكر فيها حتى صرت اشربها قبل لا ابدا اكل ترها طريقة خطيرة اشبع بدري

    ردحذف
    الردود
    1. احس فيديوهات الموقع فعلا جميلة بس تعبت من اخر فيديو مال الكرش شكله يشد وايد بس يبيله لياقة خخخ

      حذف
  114. السلام عليكم ورحمة الله هلا فيكم يالغاليات
    هيه فعلا انا صايرة بعد اخذ لي مقاسات اول الاسبوع واخذ فرقها بعد نهايته (o)
    انا فعلا اشعر انه التغيير الحقيقي في المقاسات يكون مو فقط بالوزن وفي مقالات كثيرة قريتها بذا الموضوع

    ردحذف
  115. احس حسب الاجسام ..انا مثلا الى غاية الان نزل وزني 10 كيلو بفضل الله ربيعتي في الموقع تنزل في مقاساتها جذرياااااااااا ومرة تغير شكلها بس تحركات الوزن عندها موب زيي سريعة
    احسها اجسام وطبيعتها اكثر

    ردحذف
    الردود
    1. هيه وانا اختج حسب الاجسام انا مثلا نزلت قياساتي اكثر من وزني وشنو نريد غير تغيل شكلنا واهم شي الفساتين :) :) :)

      حذف
  116. انا هاذا الاسبوع رجيمي كان حلو وبفيدكم فيه
    كان اسبوع الافطار والغدا بجدول عادي بس وحدول العشا كوب لبن اكتيفيا ويا 7 تمرات
    صراحة حسيته وايد مفيد وحلو طريقة غير ... وصراحة طعم التمر ويا اللبن حلو مرة قلت افيدكم :)

    ردحذف
  117. اللبن والتمر وايد خرافي @-) انا احبببه واحب طعمه ويا سوا وازيدكم من الشعر بيت يا بنات ترى شرب الموية الدافية قبل الوجبة بعد خرافية تشبعني احس بدري (p) واحس نظمت اكلي
    كلها بفضل الله ثم نصايح هالموقع الحمد لله اشحالكم بنات ويا هالبرد ؟؟

    ردحذف
  118. شلونكم بنات
    بخير ربي يسلمكم كلكم وزني في نزول والجيم مشتركة فيه وفرحانة الكل لاحظ التغيير
    ترى جديد داومت على شرب الموية قبل الغدا والعشا وتشبعني بدري مثل ما قلتو وبس احس بالجوع اخذلي فاكهة
    بس احس صغرت معدتي يا حبي لكم

    ردحذف
  119. حتى انا جايبتلكم معلومة حلوة اليوم وانا استفدت منها شخصيا واهي ان ممارسة الرياضة تحرق الدهون اكثر صباحا قبل الافطار :-s :-s بنات انا استفدت من الرياضة قبل الافطار اكثر منو مثلي

    ردحذف
  120. دوحاوية اشكرك على المعلومة الحلوة مثلك
    انا بعد احب امشي الصباح بس بعد الفطور بساعة .. انا تاكدت من الموقع وبكرة بصلي الفجر وامشي ان شاء الله احلا شي المشي

    ردحذف