المركز الاول : وجدان السديري من السعودية
من السعودية خسرت 24 كيلو
الــمركـز الثــاني : ام غــيث مــن الـسعـوديـة
من السعودية خسرت 19 كيلو
المـركز الثـالـث : ريما المحـروقي من الامارات
من الامارات خســرت 17 كـيلو


مقالة جميلة قراتها اليوم حبيت اشاركم فيها من موقع صحتك اليوم 
الزنجبيل من الاعشاب المشهورة والتى لها العديد من الفوائد ،فكوب منالزنجبيل يوميا يساعد على تخفيف آلام الجسم وتسكينها ، بالاضافة الى انالزنجبيل يحتوى على العديد من المواد التى تساعد على حرق الدهون ويعتبر المشروب السحرى للتنحيف وإنقاص الوزن ،ونقدم لكٍ موضوع مفصل عن أهم فوائد الزنجبيل وطرق استعمال الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون .

فوائد الزنجبيل

  • يساعد الزنجبيل فى علاج الأسهال والقىء
  • يساعد الزنجبيل فى تسكين آلام الجسم المختلفة خاصة آلام الروماتيزم
  • يحتوى الزنجبيل على العديد من المواد الفعالة فى مكافحة الأمراض السرطانية .
  • يساعد الزنجبيل فى تنقية الجسم من السموم وتنظيف الكبد .
  • يساعد الزنجبيل فى سرعة حرق الدهون بالجسم والتنحيف .
  • يفيد الزنجبيل فى علاج الحمى وارتفاع درجة الحرارة
  • يساعد مشروب الزنجبيل على تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على الاستيعاب .

الزنجبيل للتنحيف

يعتبر الزنجبيل مكون اساسى فى جميع وصفات التنحيف حيث يحتوى على مواد طبيعية تساعد فى تنقية الجسم من السموم وسرعة حرق الدهون وتنظيم عملية هضم الطعام .

وصفات الزنجبيل للتنحيف

الوصفة الأولى:
المكونات :
  • 3 ملاعق كبيرة زنجبيل مبشور طازج
  • ملعقتين من خل التفاح
  • ملعقة كبيرة ماء ورد
  • ملعقة من اللوز المر
الطريقة : قومى بغلى الزنجبيل مع الماء واتركية حتى يبرد ثم امزجى باقى المكونات واضيفى الية كريم مرطب وادهنى بة مناطق الدهون فى الجسم ثم لفي المنطقة بقطعة من القماش واتركيه ليلة كاملة ثم يغسل في الصباح.
الوصفة الثانية : مشروب الزنجبيل الحارق للدهون
المكونات :
  • معلقة من الزنجبيل المطحون
  • معلقة من القرفة
  • معلقة من الشاى الأخضر
الطريقة : قومى بغلى كوب ماء واضيفى الية المكونات وغطى الكوب حتى يصير دافئا ثم يتم تناوله وذلك قبل الوجبة مباشرة
يمكن اضافة بعض الليمون لتسريع الاستفادة من مشروب الزنجبيل للتنجيف .

يمكنكم الاشتراك مع برامج وحميات موقع رشيقة بارسال رسالة مباشرة على رقم الواتس اب 

00962798025232

رنا القريوتي -موقع رشيقة 

هناك 74 تعليقًا:

  1. شكرا رنا على المقالة الجميلة يا حبيييييييييييييييلك :>) يعني ينزل الوزن ولا يساعد فيها ؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. تووووووووووووووووووحفة يا رنا توحفة غناتي

      حذف
    2. جمميل جدااا زنجبيل روعة بس انا ما جربته ....

      حذف
  2. السلام عليكم ورحمة الله .. معلومة جميلة جدا
    يا بنات بغيت افيدكم جهاز الاوربتراك رووووووووووووووووووعة روووووووووووووووووووووعة
    شفت اليوم بنت خالتي لي فترة ما اشوفها وايد متغير جسمها وايد تقول تلعب على الاوربتراك ربع ساعة كل يوم بس طبعا ويا دايت
    صج جسمها كثير تغير كثير

    ردحذف
    الردود
    1. بدرية مشكورة حتى انا قريت تجرب كثيرة للبنات عنه في النت يقولون يحي البطن والارداف ويشد
      وقبل فترة البنات قالو عنه هنا بعد شكلي بجيبلي واحد ها بنات كيف اسعاره ؟

      حذف
    2. شوفي تلاقينه من اليومارك انا شفته ب540 ريال سعودي
      ترى في نوعيات اغلى بس هاللي شفته في ب600 وفيه ب1000
      حسب الخيارات اللي تبينها حبيبتي

      حذف
  3. هيه بدريه ها جهاز وايد زين (h) حتى رنا دوم تمدح فيه يشد للي يبون يشدون من تحت

    ردحذف
  4. حلو حلو وبعد انا مغلي القدونس فادني شكثر كتبو بنات شنو اكثر شي فادكم في الدايت ونحفكم
    خل كلنا نستفيد

    ردحذف
    الردود
    1. : :) تعرفين حتى انا بعد بديت في مغلي البقدونس جعله في ميزان حسناتك بنت دبي
      وفي ميزان حسنات كل بنت ما تبخل في معلومة فادتها احبببكم

      حذف
  5. (f) (f) اكثر شي فادني اهو رجيمات الموقع صراحة سهلة مريحة ما احس بجوع فيها ابد
    نزلت كل وزني بدون حتى ادنى تعب كان عندي كثير افكار غلط عن الرجيم :o وهنا صلحتها نزلت كل وزني بكل راحة والحمد لله وفضل لله وكاني قاعدة اكمل

    ردحذف
  6. مثلج ام يزيد (h) نحفتني الرجيمات الحلوة في الموقع ما غيرت اكلي ابد ولا شعرت في حرمان
    نحفني تشجيع الموقع الجميل اللي اتمناله مزيد من التقدم فكرته تينن وقليل تعاملهم حلو مثله
    نحفني الرياضات الحلوة فيه
    وبعد انا احب المشي واعشقه وزاد حبي يوم شفت وزني ينزل وينزل بعد
    وها اكثر اشيا نحفتني الغاليات .. خلطات عني ما استخدمت بس بجرب الزنجبيل (h)

    ردحذف
    الردود
    1. انا مشتركه جديده وابغا رجيمات بسيطه

      حذف
    2. هلا فيك قناة نشر الدعوية حلو اسمك يعني انتي عندك قناة ؟؟؟ الرجيمات اختي من الموقع نفسه تواصلي مع الاخت رنا واهي تعطيك رجيمك
      وهلا وغلا فيك

      حذف
  7. بنات طرحتو موضوع قبل ايام عن منو احسن المشي ولا الاوربتراك وقلتو الاوربتراك بعضكم والبعض مشي
    ما ادري احد جرب فعلا الاثنين ؟ ومنو احسن ؟

    ردحذف
    الردود
    1. هيه اختي انا اجزم لج لازم تستخدمين الجهازين
      انا كذ عشرة دقيقة اوربت .. كاني هندي ههههه . :-t ... و30 دقيقة مشي وبس تحسن جسمي على ثنيناتهم كلمة صعبة

      حذف
    2. سلطانة كم لعبتي عليه وظهر عليك الفرق ؟؟

      حذف
    3. انا استخدمه واهو فعلا يشد الجسم بطريقة حلوةةةة .. وبالذات الافخاذ والرجلين والزنود بس اهو مشكلته يربي عضلات اذا كان اكثر من ربع ساعة

      حذف
  8. جميل ومفيد

    ردحذف
  9. غير معرف هلا فيك تفضلي ويانا حنا هنا اخوات باذن الله
    بنات يا ليت يكون في تطبيق مثل هالتطبيق لاجهزة الايفون زميلات لي في الموقع يبون يشاركون بس فوناتهم ايفون ياليت يا موقع رشيقة تطرحون للايفون بعد صدق فكرة رهيبة

    ردحذف
  10. متابعة معاكم واشكركم على نصايحكم الجيدة انتو فريق فنان ومرتاحة اشتركت معكم بس انا اتابع عند نيوترشن يوم اخلص اشتراكي وياه بجي عندكم

    ردحذف
    الردود
    1. اهلين فيك وانا اختك اي شي تبينه حنا هنا فريق وانا شخصيا كثير استفدت من البنات ومن الموقع
      حياك حبيبتي

      حذف
  11. مرحبا انا يديده عليكم وبا حد يشجعني عشان انزل وزني طولي 161 وزني 75

    ردحذف
  12. طبعا يديده عالبرنامج ممكم تساعدون و تعلموني كيف طريفه استخدامه وايتفيد من اللي اقراه والنصايح كيف اطبقها

    ردحذف
  13. اهلا تامب اهلا نوران x-) x-) بنات في نيوترشن او ويانا في موقع رشيقة او اي مركز كلنا هنا نتساعد في نزول وزننا
    والخلاص من السمنة الى الابد ان شاء الله والنصايح والفوايد تعم على الجميع ان شاء الله والتجارب
    حياكم بنات وصباحكم همة ونشاط انا ام سلومة ومرحبا فيكم

    ردحذف
  14. شكرا ام سلون

    ردحذف
  15. استهمو يالمشاركات الجدد ترى الرشاقة اشحلوها .. انا اول ما شاركت كنت في غاية الاحباط والتعب من وزني والحمد لله الان نفسيتي تحسنت ومقاساتي احسن من اول بكثير وصرت حتى عندي ثقة في نفسي اكثر بكثير من اول .. شدو همتكم ترى متابعة الموقع خطيرة وبعدو عن الرجمات الصعبة تراها تجيب تعب وارهاق كبير (m)..حياكم ويانا

    انا انا بنت مجرن

    ردحذف
  16. عرفتو بنات ان الاكل الخالي السكر او السعرات مب مفيد للدايت ؟؟؟؟ ياليت يا موقع رشيقة تكتبون شي عن هالكلام
    اليوم شريت لي كيس سكر خالي السعرات ورنا ما شجعت ابدا عليه شنو رايكم ؟؟؟؟ !!! :-t

    ردحذف
    الردود
    1. انا اعرف هالمعلومة من زمان
      ما تشوفين ما يشجع ابدا على البيبسي دايت يقولون يسمن اكثر من البيبيس العادي

      حذف
  17. اول مرة اعرف هالمعلومة :-d صراحة حسبالي انه زين للدايت ...؟؟؟

    ردحذف
  18. فكرتكم جميلة احييكم عليها من فين اقدر اشترك ؟

    ردحذف
  19. ايه فعلا تاكد ت منها من الموقع يقول ان الاكل الخالي السعرات او السكر ..ما يتعرف عليه الجسم
    علشان كذا يتخزن في الجسم على شكل سعرات حتى لو انه موب سعرات فيه ..معلومة جديدة علي
    هلا في كل العضوات الجدد انا اتواصل مع الموقع على الواتس
    00962798025232
    رنا الحمد لله ترد بسرعة وفالكم النحف والتوفيق يارب

    ردحذف
  20. مساكم الله بالخير
    هلا في المشاركات الجدد والحاليات
    مثل ما قالو الاخوات .. استهمو على الرشاقة واهم شي لا تحطين ببالك ابدا تحرمين نفسك من شي ورالانظممة الغذائية في المموقع ترا اشزينها
    احس جهاز الاوربتراك افضل بنات انا عني استفدت منه
    وبديت بعد في القرص الدوار يممدحه الموقع بعد

    ردحذف
  21. هلا بناات انا جديده وحابه انظم لكم وزني 67 وطولي 158وودي اوصل لي وزن 50 ان شاء الله اوصل له

    ردحذف
  22. حيا الله هدى هلا وغلا فيج شدي على عمرج الغالية خلج تنزلين ترى موب باقيلج شي شدي وتحمسي فديتج تراها سهلة مب صعبة موليه
    مساكم ورد حبيباتي عساكم بخير ؟

    ردحذف
    الردود
    1. شكرا حبيبتي ماتقصري كلك ذووووق

      حذف
  23. صباح الخير با رشيقات.. انا بعد يديدة معاكم هذا اول اسبوع لي خاطري اضعف 13 كيلوو
    صراحة تعليقاتكم تحفزني اكمل ��

    ردحذف
    الردود
    1. مسا الخير زنوبيا هدى لبني فالكم التوفيق والرشاقة حياكم الله :)

      حذف
    2. مرحبا زنوبيا وهدى مرحبا فيكم ويا الفريج شخباركم ويا الدايت ؟

      حذف
  24. هلا والله وغلا بهدى وزنوبيا . x-)
    يا بنات صفقو لهم (h) (h) انا والله استانس يوم اشوف فريقنا جالس يكبر
    يحليلكم شدو على نفسكم ترى اوزانكم مو كثيرة ابد تقدرون تنزلونها انا كنت اكثر منكم والحين حمد الله يارب وزني افضل بكثير من اول ومثل ما قالو الاخوات ثقتنا بنفسنا اكبرت
    لا تحرمون نفسكم والتزمو في تعليمات الموقع ترى الانظمة سهلة
    واللي من خارج الموقع بعد مرحبا فيه زود

    انا ام فيصل من السعودية

    ردحذف
  25. (h) (h) (h) لكم زنوبيا وهدى حياكم ويانا وان شاء الله بداية خير عليكم

    انا نوير من السعودية

    ردحذف
  26. انا بعد سعيدة زنوبيا وهدى مرحبا فيكم ..اليوم رحت اشتري فستان لمناسبة عدنا والمقاسات خوووووووش تغيرت صرت البس ميديوم يا حليوي يا ناس
    مستانسة وايد على عمري كنت اول حشا مصارع :-b ما لاقي شي على نفسي ابد حمد الله حمد الله

    ردحذف
  27. السلام عليكم ....كنت محتاجه اعرف فين نظام الدايت ؟...عايزه ابدا معاكو على طول ومحتاجه اخسر 10 كيلو

    ردحذف
  28. معلومة ان الاكل الخالي السكر مب مفيد للدايت انا اعرفها من زمان بنات ويجيبون برامج عنها اشكثر وانا ما عدت اخذت الماكولات الخالية السعرات ابدا
    تعرفون الديك مال الصفر كالوري . ابدا ما يعجبني واقتنع فيه اخذلي من العادي ازين لي =p~
    لبنى زنوبيا هدى ارحب فيكم وايد ويا فريقنا الحلو الزين .. اخت لبنى تقدرين تشتركين من الموقع على رقم رنا
    00962798025232

    ردحذف
  29. واخيرا شريتلي جهاز اوربت تراك شريته ممن يو مارك على 560 ريال وشكله حلو
    صراحة التجارب حقته تحمس وتشجع مرة وشديت على عمري اشتريه وكاني شريته
    العضوات الجدد حياكم الغاليات ويانا ومرحبا وسهلا فيكم

    ردحذف
    الردود
    1. حيا الله نوير مبارك جهازك ومثل ما قالت اريج ها تلعبين عليه لا تتركيه ابدا تراه خطير ينحت الجسم نحتتتتتت

      حذف
    2. نورة واخيراااااااا شريتيه رووووعة سعره وايد مناسب احس عدنا اغلى من جيه ;-( ;-(

      حذف
  30. مبارك عليك الجهاز نوير يالله جربيه وقوليلنا تجربة حية خخخخخخخ
    مبروك عليك حبيبتي شكلي انا بشتريلي جهاز مشي عندي اوربتراك :-s

    ردحذف
  31. مبروووووووووووووووووك الجهاز نورا تهرينه بالنحف السليم ان شاء الله ها مو ترمينه وتفتحين لك نادي قدام ههههههههه بنات احس احسن وقت للرياضة لي الصباح :>) :>)
    حتى احس عمري نشييييييييييييييطة يوم ابدا يومي انتو وش انسب وقت لكم ؟

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله مشكورين على الجهاز اخواتي وان شاء الله تكون نتايجه مثل ما ابي واحسننن بعد
      طمااااااااااااااعة لوووووول :-t :-t

      حذف
  32. اريج .. اشاحط نفسي شحط ارجع من دوامي هلكانه
    انام اقوم اتغدى في الليل اتنشطط وامشي ساعة كاملة على جهاز السير
    صراحة مرة صعبة علي امشي الصباح عسب الدوام وهاي طريقتي

    ردحذف
  33. افضل وقت للمشي اهو الصباح الباكر قبل الافطار او بعديه في ساعة جيه اعرف ... وانا اصلي الفجر واروح امشي على جهازي قبل الدوام واحس كل احد ووقته بس اهو افضل شي الصباح بس انا اشعر اكثر شي في الحماس الصباح :)

    ردحذف
  34. هيه انسب وقت للمشي الصباح حتى كذا يقولون لي في نيوترشن نسبة الحرق تكون اكبر من الليل

    ردحذف
  35. انا صراحة افضل امشي العصر وﻻ بعد المغرب..
    يوم الجمعة بكون كملت إسبوع من الرجيم ان شاء الله اكون نزلت فيه..

    ردحذف
  36. ان شاء الله زنوبيا غناتي
    انا بعد امشي المغرب او بعد العشا صراحة دوبي ارجع من دوامي اريح واذاكر للاولاد وامشي .. والحمد لله نزولي عاجبني الاهم نمشي على قدر استطاعتنا ووقتنا لا نهمل في المشي ابدااا

    ردحذف
  37. @-) @-) يا بنات لا تخربطون نفسكم تمشون في الليل او النهار يعني حنا المموظفات اشلون نمشي الصباح مرةة صعب .. كاني امشي في الليل والحمد لله وزني نزوله مرة حلو وسلامتكم

    ردحذف
    الردود
    1. فعلا صحيح المهم نمشي ها اهم شي صراحة صباح ليل المهم نمشي

      حذف
  38. المهم نمشي صراحة
    مثل ما قالت ريم لا تحددون نفسكم في وقت كل حسب وقته
    الاهم من وقت المشي انا نمشي فعلا ما يفرق او ما كنا نزلنا هالنزول بفضل الله تعالى
    صباح الخير على الجميع

    ردحذف
  39. استفدت من تعليقاتكم امس يقدر الواحد يمشي اي وقت المهم يمشي بسالكم بعد ان كان في خلطات معينة استفدتم منها ؟

    ردحذف
  40. هيه فديتج امشي اي وقت الاهم تمشين وما تقولين ما عدي وقت وووووووو
    عني استفدت وايد من مغلي البقدونس كثير فرق وياي كثير والبنات هنا يعرفون السالفة هههههههههه :-?

    ردحذف
    الردود
    1. ايوة المشي اي وقت الفايدة تجي من المشي اي وقت وصراحة جهاز الاوربتراك رررررررروووووووووووووووووووعة

      حذف
  41. خلطة الزنجبيل ويا الكمون انا فادتني بعد احس بطني كانه بلون وراح
    ما ادري منه او من الاوربتراك ...؟؟؟؟ تو ما ممشيتي عليه 3 ايام !

    ردحذف
  42. نورة خلطة الكمون والزنجبيل انت تغلينها ولا نقع ؟وتستخدمين الكمون حب او مطحون ؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. غلي اختي
      والكمون حبيبتي لا مطحون مو حب تلاقينه عند العطار ها بسبة كان عندي غازات كبيرة في بطني
      وحسيت انها تعدلت كثير الان حتى دخولي للحمام زاد وانتم بكرامة
      رنا تمدح فيها يوم سالتها عنها

      حذف
    2. هيه الكمون حلو وبالذت للغازات انا استفدت منه مرةةة

      حذف
  43. احم احم بكرة الموازين :)) .. ها شنو معنوياتكم بنات خخخخخخ :))

    ردحذف
  44. المعنويات زينة الحمد لله . 8-)
    .انا احس عمري نازلة ان شاء الله وبوافيكم بوزني بكرة ادعولي بنات !

    ردحذف


  45. ها بنات سويتو خلطة الزنجبيل او بعدكم ؟؟؟؟

    ما شاء الله البنات عندهم تجارب وايد حلوه.في الموقع ورنا تمدح فيها . وإن شاء الله نحن بعد نستفيد منها..

    والخلطة هي ملعقة شاي من زنجبيل مطحون وإذا حبيتي يكون طازج مافي مشاكل..وملعقة شاي من الكمون.. وكيس شاي أخضر.. مع ملعقة شاي من النعناع المجفف مفعولة أقوى من النعناع الطازج..

    وإن شاء الله الكل يستفيدون من هاي الخلطة..

    نتريا تجارب باقي البنات

    ردحذف
  46. ببدا انا نتيجتي
    اليوم وزني 68 ونص الحمد لله كسرت حاااااااااااااااااااجز السبعينات واخيرااااااااااااااا الف شكر لكم بنات الف شكر لك موقع رشيقة الرائع وايد مستاااااااااانسة

    ردحذف
  47. انا جست وزني اليوم الصباح ونزل 3 كيلو وشوي في هالاسبوعين صراحة كنت مشغولة في مؤتمر ودورة ;(( فما كان التزامي مية في المية
    بس بفضل الله نزل رنا كانت ماشية وياي خطوة بخطوة ربي يسعد قلبها يوم حصاد النتااج خخخخخخخ

    ردحذف
  48. بنات انا جديده معكم ولا اعرف طريقة المشاركه ياليت احد يفهمني ويساعدني

    ردحذف
    الردود
    1. موقع رشيقة الجميل يا ليت انكم تحطون شي واضح للمشاركات اليدد يعرفون من فين يشتركون وانا باكد على رنا اليوم
      اخت هدى تقدرين تراسلين الموقع على الواتس اب هنا
      00962798025232
      واهي ترد عليج فديتها تشرحلج الطريقة
      حياج
      (f) (f)

      حذف
  49. اهللييييييييييييين بنات اشحالكم ؟. ما فقدوتي خخخخخخخ
    انهيت تقريري اليومي في الدوام وكان خرافييي تعبت عليه زين بس متابعة يومياتكم وتعليقاتكم المفيدة حبوباتي (k) .. انا فادني بجانب الانظمة والرياضة صراحة اكثر شي التشجيع والمراقبة
    يااااااا كثر الرجيمات والرياضات بس التشجيع والمراقبة اكثر شي فادتني والاوربتراك جهاز حلو وايد مثل ما قالت سعدية كثير يمدحونه حتى رنا تدحه
    يشد الزنود والاكتاف صراحة زنودي كانت معقدتني مرة

    ردحذف
  50. ووووووووودي استخدمه في رمضان بس مرةة يجفف الحليب يقولون الزنجبيل انهيت رياضتي وخلاص بروح انام

    ردحذف